請問腰痠如何治?有推薦的整骨師父嗎?

請問有人生完小孩後一直腰痛起身也痛,筋好像緊緊被拉到的困擾嗎?之前有去整骨過很多次雖有改善但是還是好的不是很完全,每天起床都腰很痛,喬完好像下次去有說跑了,不知有沒有人有推薦在高雄的厲害整骨師父呢?或有用其他方式治好的呢?
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簡單來說就是整個背到腰一定有長期姿勢不良或是有深層的瘀傷在深處
單靠整骨只是舒服一下下而已,你想一下你的骨頭這麼好喬的話不就很容易會跑回去不良位置嗎?

你要找非常厲害的深層按摩師解開舊傷和配合重訓強化身體才有機會改善
不然就是試試看自我放鬆背部肌肉網路一堆影片教學或是用按摩球解開淺層痠痛
不會到完全好但至少可以改善個3成八
建議先調整坐姿 並且去看醫生
有讓人調整骨盆嗎? 可以從骨盆部分看看是不是有歪掉
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