Soul73213

446分

樓主

Soul73213

個人積分：446分

文章編號：87178212

我的脊椎側彎還有救嗎？

我是在這一兩年發現脊椎側彎、高低肩應該是睡到爛床墊加上姿勢不良引起像這樣的後天因素引起的脊椎側彎矯正得回來嗎？？
我的脊椎側彎還有救嗎？

2023-04-01 12:13 #1

文章關鍵字

脊椎側彎

yuanchih

67467分

2樓

yuanchih

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文章編號：87178388

胸椎側彎不是很嚴重，應該可以矯正，越年輕越好，快點去找醫生吧。

Red Bull Racing Honda

嗯積極復健一定要的

2023-04-01 13:11

accwm

2414分

3樓

accwm

個人積分：2414分

文章編號：87178814

其實沒問題，放輕鬆，自己調正就好，那是習慣性的問題。

覺得還是去專業復健治療比較安心

2023-04-02 0:52

kalomo

68分

4樓

kalomo

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文章編號：87181314

版主的肩關節有損傷，要找人將肩關節整復好，才能改善。
多打聽這方面的高手。

我長年右側睡可能有去壓迫到右邊的肩關節可是右邊的肩膀卻比左邊的肩膀高照理說被壓迫的那一邊不是應該比較低嗎？還是我理解錯誤

2023-04-02 0:50

decisiveman

1792分

5樓

decisiveman

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文章編號：87181350

Soul73213 wrote:
我是在這一兩年發現脊...(恕刪)

第一不側睡第二睡前伸展靜坐第三睡前泡澡個人推薦輝葉追夢椅舒適追劇彌補酸痛不適感

有我已經盡量避免再右側睡

2023-04-02 0:51

我比較傾向於買優質的人體工學椅有在考慮鄭雲龍的產品

2023-04-02 11:55

茶醉癮

2083分

6樓

茶醉癮

個人積分：2083分

文章編號：87183020

第一先把床換掉
第二平時不要蹺腳
第三去研究綁腳健康法
第四練核心+伸展下背到腳底這所有筋膜

有打算買健身教練課

2023-04-02 16:47

sansen

3012分

7樓

sansen

個人積分：3012分

文章編號：87187095

Soul73213 wrote:
我是在這一兩年發現脊...(恕刪)

沒站正, 就會出現你那張X光片的樣子,
這種太常見了

你要不要貼出全身脊椎的照片看看?

甚至只是你習慣站歪歪而已
看起來很輕微(真正脊椎側彎是彎很厲害的)
你可以試看看仰臥起坐, 可以訓練腹肌&背肌, 矯正

診所醫生也是說輕微所以我慶幸自己還來得及矯正

2023-04-03 13:10

但是要有錢又有閒目前的狀況還不允許我這麼做只能量力而為一個月至少做一次復健平常就盡量維持正確姿勢

2023-04-03 13:11

eshu0329

1104分

8樓

eshu0329

個人積分：1104分

文章編號：87190629

我也有側彎問題，在腰部的位置。
之前壓迫到神經的時候，就像觸電的感覺，常常要提心吊膽。

我自己是有看一些影片，每天睡前在床上做一些放鬆腰椎的動作約5分鐘，再加上核心訓練。目前雖未完全康復，但已不影響生活了。

那你會骨盆傾斜、高低肩、長短腳嗎？這些都會連帶影響

2023-04-04 12:56

我的脊椎側彎還有救嗎？

小惡魔新聞台

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