去菜市場買菜都會被大姐稱讚,說現在年輕人會下廚的不多了,真的嗎?我是覺得自己煮比較健康啦,雖然要收要整理比較累,分享今天家裡的家常菜,最常煮的紅燒魚,簡單炒個菠菜,葉酸多又補血,這次油換成高油酸葵花油健康一點!家人也是掃光
lydia ding wrote:
去菜市場買菜都會被大...(恕刪)


也可以用

玄米油.葡萄籽油

不要都是同一種
「大千世界,無掛無礙, 自去自來,自由自在, 要生便生,莫找替代。」
我們家都是吃橄欖油習慣了
我也用葵花油
我自己是用得意的一天五珍寶,因為老了,所以買吃的東西很常看有沒有健康食品認證,另一個很常見的是統一綺麗健康油,但是一瓶來換算實在有點太貴了,買不下手,所以一直以來才都用五珍寶,而且是從原本1L不用80塊,現在買得每次比價多買點還得1L大概100
橄欖油😂自從我爸心臟有問題後都改用橄欖油
橄欖油跟酪梨油輪著換
劍虹 wrote:
我自己是用得意的一天五珍寶


我記得有專家說儘量不要用調合油,
使用單純的一種油,可以輪著換。

你知道的,便宜的油與貴的油混在一起,比例嘛,
看一下五種油的成份,大概就知道了。

而且每種油都要充份的混在一起,
肯定是要經過精練或多道程序,
.
..
...
你知道的。
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