最近家父身體不適，原本以為是以前做鼻咽癌治療的後遺症
結果今天去台大檢查發現可能是長期服用高血壓藥的副作用導致鈉離子過低
醫師建議在正式診斷報告出來前先用舒跑補充
不過後來想想如果真的服用高血壓藥會有這個問題，可能以後就得搭配著一些可以補充鈉離子的食品來補足
舒跑是不錯，不過長期喝恐怕鈉離子正常了，糖份又過高了
剛剛去頂好買東西順便找了一下，除了一些茶飲料之外
有找到沛綠雅氣泡礦泉水是有含鈉的，不過礦泉水好像都比較強調低鈉，
不知道除了這個之外還有沒有其他方式可以補充的，氣泡礦泉水老人家喝起來總會說不太習慣...
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不用太過刻意要補充納
一般像是
水腫
高血壓
腹水
肝硬化
心臟衰竭
腎臟衰竭
妊娠毒血症
長期使用腎上腺皮脂荷爾蒙和類固醇等藥物
之類症狀的人都要注意日常生活中的鈉攝取
原則上
1.以新鮮食物為主，避免加工食品
2.使用含鈉量低的調味品，但是要注意含鉀的量，並詢問營養師，因為含鈉低的調味品可能會有含鉀量較高的狀況，可能不適合腎臟病患者。
3.避免含鈉量高但是不易被發覺的食品，像是：麵線、油麵、甜鹹蜜餞、甜鹹餅乾等等
4.含鈉那量高的蔬菜要避免大量食用，像是紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜等，但不是完全不吃
5.烹調以植物油為主
6.禁食內臟類，蛋黃一星期不超過3個
7.烹調可以以白糖、白醋、蔥、薑、蒜、八角、花椒、肉桂、檸檬汁等調味，少刺激性的調味品
8.避免抽菸喝酒
9.盡量避免外食
適當調整飲食會是最好的方式
你玩得動嗎？想太多wwwww
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