很常只睡不到兩個小時就在半夜醒來
有在看醫生，只是怕對藥物會有依賴性
所以也不敢太常去身心科看診拿藥，感覺只要一停藥就又會開始沒辦法入睡
看網上推薦含GABA的保健食品，有google相關資訊
雖然看不出來跟褪黑激素到底差在哪裡
應該是能幫助放鬆以及幫助入睡的成分
但市面上可選的相關保健食品非常多
包含大研好睡眠芝麻素GABA、悠活原力GABA晚安飲、嘉康利睡GABA飲、花賜康GABA晚安飲、NOW Foods, GABA等
所以這邊先挑三個選手
1.大研生醫_好睡眠芝麻素GABA膠囊
價格：官網優惠價 $1500
份數：90粒，每日3粒，共30天份
GABA含量：100毫克
大研生醫的廣告在台灣打得超大，基本上已經是家喻戶曉的生技品牌
所以相信他們家出品的內容應該都不會太差
但比較常看到的產品都是葉黃素和魚油
GABA膠囊在網路上就很比較少看到有人在討論，而且1天就要50元…
2.iHerb NOW Foods, GABA
價格（依照GABA效力與產品數量不同而有不同）：官網優惠價$330~776不等
份數：100單位與200單位
*不知道為什麼它要寫單位不寫粒就好了
GABA含量：每份500毫克與750毫克
也是常見的品牌
可以依照自己的需求選擇合適的GABA含量與份數
但官網整得很複雜，也不知道500毫克還是750毫克比較適合自己
3.嘉康利 睡GABA飲
價格：899元
份數：15包(液態包裝)
GABA含量：200毫克
應該是最近剛出的，被新聞和網紅合作打到
看他們過往都是以植物蛋白粉為主，睡GABA飲應該是他們新出的產品
標榜在目前市面上的液態飲品中，GABA含量最高
目前是傾向嘗試睡GABA飲
雖然不知道GABA含量差那幾百毫克到底有沒有差很多
主要是因為我很討厭吃藥的感覺
只是市售的保健食品多數都還是以膠囊狀為主
但睡GABA飲是百香果口味，所以應該會蠻好喝的(?
這還是我第一次買這類保健食品，還請有買過的大家再分享建議了
謝謝!!
