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yusanshao
132分
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yusanshao
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飯後散步
2025-07-08 15:31
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最近開始每天晚飯後去附近公園走路 大概30分鐘 不快不慢
沒想到原本只是想消化一下
結果這週睡眠品質變超好 整個人也比較不煩躁
想問大家也有類似的小習慣嗎?
2025-07-08 15:31
#1
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sansen
2957分
2樓
sansen
個人積分:2957分
文章編號:91820108
yusanshao wrote:
最近開始每天晚飯後去...(恕刪)
沒事多運動
2025-07-08 16:31
#2
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a814133
2131分
3樓
a814133
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文章編號:91820654
yusanshao wrote:
最近開始每天晚飯後去...(恕刪)
飯後消化一個半小時會運動,不運動則散步三十分鐘
不滑手機、不聽音樂、讓腦袋放空、這習慣二年多了
2025-07-08 18:10
#3
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Lealldm
84分
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Lealldm
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文章編號:91823800
聽起來不錯
2025-07-09 11:42
#4
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延伸,
3111分
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延伸,
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文章編號:91824239
睡前跳繩三千更好睡ㄚ
2025-07-09 13:10
#5
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Hua Lin
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Hua Lin
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文章編號:91846798
我也是會飯後散步
真的晚上會比較好睡
而且肚子有消化也比較舒服
2025-07-14 9:43
#6
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甜心茹茹
559分
7樓
甜心茹茹
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沒事多運動對身體好啊
2025-07-16 22:05
#7
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Almagu
245分
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Almagu
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文章編號:91865160
沒事多運動 多運動沒事
2025-07-17 16:11
#8
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Trense
465分
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Trense
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運動真的好處好很多
2025-07-21 15:57
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