原本想說今年隨便吃個飯就好，但後來想想，媽媽這幾年活動量真的變少很多，平常頂多出門買菜、跟朋友聊天，其他時間幾乎都待在家，雖然不到真的行動不方便，但就會明顯感覺體力跟以前有差，有時候坐太久還會一直喊腿痠、腰痠，他老人家自己也知道要動，但就是有心沒力
這幾天決定送一個能讓她平常在家活動筋骨的東西
一開始看到的是看輝葉的律動機，感覺好像對長輩接受度比較高，因為不用做太多動作，甚至坐著、站著都能用，說可以幫助循環、放鬆跟帶動身體活動，感覺對平常沒運動習慣的人比較沒壓力
後來也看到登山健走機也說針對長輩是可以使用，而且感覺更接近真正的運動，可以慢慢走、速度也不會太快，還有扶手可以安全握著用，整體是坡坡設計，看起來對下肢腿力的活動好像更有幫助
如果以我媽這種平常沒什麼運動習慣、又不適合太激烈運動的長輩來說，感覺律動機比較輕鬆，被動運動的類型，好像比較容易持續；但另一方面又會想，會不會對她太輕鬆其實效果有限？
可是如果買登山健走機這種需要真的動起來的設備，又有點擔心她前三天很有熱情，後面就直接變曬衣架
畢竟很多運動器材最後最大的問題都不是效果，而是有沒有持續在用
如果是平常活動量偏少、60歲左右的媽媽，你們會比較推薦律動機這種輕鬆型
還是登山健走機這種真的能走路運動的？
