被主管 PUA 到靠暴食舒壓?壓力變成脂肪,怎麼辦?

在公司待了兩年多了,真的是被主管PUA到懷疑人生😫
下班唯一的救贖就是我家樓下的炸雞排跟珍奶三分糖全冰,那是一天裡唯一的甜🍬(治癒我上班的苦啊)
原本以為這樣的日常沒什麼...
直到昨天在試穿面試的西裝,才發現扣子竟然扣不上了😱甚至走幾步路就感覺到緊繃感
這根本就是……本來從從容容,游刃有餘;現在是匆匆忙忙,西裝撐大嗎😫
嗚嗚😭我知道暴食不對,但我真的控制不住心一煩就想塞東西...
真的是慢慢邁向肥宅之路....
有時候不是嘴巴想吃,是腦袋想逃離那個壓力,真的煩到爆的時候去走個10分鐘、滑手機放空一下試試
來自宇宙 wrote:
在公司待了兩年多了,...(恕刪)


你只是被垃圾食物所產生的愉悅多巴胺給綁架了
享受獲得高熱量多巴胺帶來的快感,短暫的放鬆,其實那些熱量根本非身體所需

規律的運動 或是發展其他嗜好 也有相同的效果
只是吃是最快的捷徑
是大腦騙了你
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