如圖所示，飽和脂肪佔總重量 28%的零食，
用的油是對健康很糟的"完全氫化椰子油、椰子油"，
完全氫化椰子油還比椰子油多，
你們會買這種垃圾食品嗎?
我爸貪便宜，說大賣場在特價就買了一盒回來，
這種垃圾食品免費送我都不要，他居然會想要花錢買，真的是服了。
他的理由是"這是保加利亞進口的，沒吃過。"
保加利亞這種經濟爛到快垮掉的國家，當地盛產葵花籽油， 缺點是Omega-6 比例極高，
奶油產量不足以滿足自己國民的需求，需要進口，
且本身不產椰子油，椰子油需從從印尼進口，
經濟條件差是能拿的出啥好食材來做零食??
有人對我說椰子油"很好"?!
好個狗屁。
中鏈"飽和"脂肪酸分4種，C6(碳鏈上有6個碳)、C8、C10、C12，
當中對人體較有利的僅 C6、C8 、C10，椰子油中共約佔 8~19%，
C12對人體偏負面，但這東西佔45~50%；
其他的都是更糟的長鏈"飽和"脂肪酸。
但這餅乾的主要油脂是完全氫化椰子油，並非椰子油，
完全氫化椰子油是比椰子油還糟的東西。
吃下這些東西會少量增加HDL，但會大量增加LDL，負面影響明顯大於正面。
椰子油的"不"飽和脂肪酸少到可以忽略不計。
這種成分的垃圾食物，送人也不是，丟掉也不是，
飽和脂肪酸高成這樣，一天只能吃一包，看了真礙眼。
