最近晚上很常突然熱醒，有時候睡到一半整個背都是汗，醒來之後又很難睡回去。白天精神變差，工作也明顯比較容易煩躁。我原本一直覺得更年期就是大家說的「忍一忍就過了」，但最近真的開始覺得睡不好這件事很影響生活。想問有經驗的人，如果主要是熱潮紅、夜間盜汗跟睡眠問題，大家會先從生活調整開始嗎？大概到什麼程度才會去跟醫師討論治療？
