安安 這篇純記錄 不是要勸誰買
不喜勿嗆
我今年卡在同一個體重大概四個月
運動飲食都有
但是不動就是不動
剛好看到一個蠻喜歡的健身小網紅推薦
想要支持他
手癢買了幾包九五之丹藤黃果＋享受酵素＋苦瓜胜肽 標1000mg 60%HCA 的那款
中間因為苦瓜胜肽缺貨，還等了一週
目前吃了兩週 紀錄如下：
午餐前吃 下午比較不會一直想摸零食 但我不確定是不是心理作用
體重 沒掉 差0.3公斤 在誤差範圍
有一天空腹吃 胃有點怪怪的 之後都有按照包裝上和小卡上的指示隨餐吃
結論：目前只能說「可能有幫助飽足感」
確實食慾有比較小
想吃的慾望沒有這麼強烈
但要說有瘦 我還不能講
飲食跟睡眠還是最大宗 這個頂多當輔助
之後我會再追蹤一個月 如果沒變化就停 不會續買
