fonj wrote:第幾胎啊? 小孩剛...(恕刪) 第一胎啦!!我結婚剛滿一年11/25是個兒子 預產期12/2412/3(一)就要帶老婆回台東家待產 應該坐完月子就會回來elvis1974 wrote:我聽到在那裡 是誰在...(恕刪) 我確認一下明天的行程明天沒事一定會過去
WayneChen wrote:咳嗽、氣喘(老毛病)...(恕刪) 可以的話,用保溫瓶帶溫開水吧!這幾天外出騎車前,可以去藥局買隨身熱飲包(台製伏x或日製恩x的都可以)休息時找7-11要開水,沖泡服下平常騎車儘量不要喝運動飲料,裡面的電解質成份跟運動消耗的不同,補充不了多少,要靠運動飲料來平衡電解質太難了而且市售運動飲料添加物太多,平常有固定服用藥物的話,運動飲料更是大忌,會加速藥物代謝,到藥局買電解粉或濃縮液,泡溫開水喝就好!呼吸道要是有感染情況,體內抗原會降低,季節交替的時候,還是在家休息吧,要出門的話,防護措施一定要做好!
貼過來~================================活動緣由:每次都往西行,姜子寮>>汐平>>汐萬>>苗栗>>北海岸>>富基>>巴拉卡>>助航站,這次改往東行活動名稱:阿柑姨,我們來找你了活動時間:12/8早上7:30集合地點:八堵火車站(07:30)、瑞芳火車站(08:30)難 度:30%,休閒騎乘,九份山下直上阿柑姨,不到4K路 線:八堵>>四腳亭>>瑞芳火車站>>九份阿柑姨,其餘吃完芋圓再加碼攜帶物品:由於上次巴拉卡教訓,此行程應該會加碼,這邊四周都是山,貓王建議要帶厚一點的外套,狗鐵絲最好,不過沒幾個人有吧@@,貓王當然也沒有,貓王建議可以學Vincent,車衣+薄風衣+薄雨衣,沒錢買Giant那款雨衣,可以去買35元的小飛俠雨衣,也很好用,但要變這樣,車衣+小飛俠+薄風衣,這樣才有擋風效果備 註:其餘加碼路線請偉中拔拔指導,這邊路線您最熟,原則上不要超過100K,不然下次沒人要參加啟動Vincent自動報名系統參加人員:1.偉中拔拔2.Vincent3.小毛4.小吳5.偉恩6.咖啡豆7.貓王有事沒要去的、不能去的,請自動來消除
活動緣由:每次都往西行,姜子寮>>汐平>>汐萬>>苗栗>>北海岸>>富基>>巴拉卡>>助航站,這次改往東行活動名稱:阿柑姨,我們來找你了活動時間:12/8早上7:30集合地點:八堵火車站(07:30)、瑞芳火車站(08:30)難 度:30%,休閒騎乘,九份山下直上阿柑姨,不到4K路 線:八堵>>四腳亭>>瑞芳火車站>>九份阿柑姨,其餘吃完芋圓再加碼攜帶物品:由於上次巴拉卡教訓,此行程應該會加碼,這邊四周都是山,貓王建議要帶厚一點的外套,狗鐵絲最好,不過沒幾個人有吧@@,貓王當然也沒有,貓王建議可以學Vincent,車衣+薄風衣+薄雨衣,沒錢買Giant那款雨衣,可以去買35元的小飛俠雨衣,也很好用,但要變這樣,車衣+小飛俠+薄風衣,這樣才有擋風效果備 註:其餘加碼路線請偉中拔拔指導,這邊路線您最熟,原則上不要超過100K,不然下次沒人要參加啟動Vincent自動報名系統參加人員:1.偉中拔拔2.Vincent3.小毛4.小吳5.偉恩6.咖啡豆7.貓王8.涂A有事沒要去的、不能去的,請自動來消除
小弟我又跟不到啦,因為星期六要比賽 最多是陪騎到9點,但是不一定會過去,所以先不要算小弟我。動緣由:每次都往西行,姜子寮>>汐平>>汐萬>>苗栗>>北海岸>>富基>>巴拉卡>>助航站,這次改往東行活動名稱:阿柑姨,我們來找你了活動時間:12/8早上7:30集合地點:八堵火車站(07:30)、瑞芳火車站(08:30)難 度:30%,休閒騎乘,九份山下直上阿柑姨,不到4K路 線:八堵>>四腳亭>>瑞芳火車站>>九份阿柑姨,其餘吃完芋圓再加碼攜帶物品:由於上次巴拉卡教訓,此行程應該會加碼,這邊四周都是山,貓王建議要帶厚一點的外套,狗鐵絲最好,不過沒幾個人有吧@@,貓王當然也沒有,貓王建議可以學Vincent,車衣+薄風衣+薄雨衣,沒錢買Giant那款雨衣,可以去買35元的小飛俠雨衣,也很好用,但要變這樣,車衣+小飛俠+薄風衣,這樣才有擋風效果備 註:其餘加碼路線請偉中拔拔指導,這邊路線您最熟,原則上不要超過100K,不然下次沒人要參加啟動Vincent自動報名系統參加人員:1.偉中拔拔2.Vincent3.小毛4.小吳5.偉恩6.貓王7.涂A有事沒要去的、不能去的,請自動來消除