泳訓班有沒有自行練習阿

kc6258

10分

21樓

kc6258

個人積分：10分

文章編號：9462364

種子教練練成
何時才可再開班
要為明年三鐵做練習嗎

dan0820

50分

22樓

dan0820

個人積分：50分

文章編號：9464034

WayneChen..我有說我不能去嗎....還給我自動消去法.....

來去SPA烤箱三溫暖 ^^ 哼哼...
住院養傷.....游泳圈越來越大了需要蒸、烤一下..........
1~10：芭比、sammi、小貝、fox、大雄、david、烏龍、Jack、阿丹
ps:因能力有限.暫時不再接受新進報名人員

各位我們在一樓大廳碰面等吧!! 不然大家換完衣服泳帽、蛙鏡戴上去......幾乎不認識了
少好多人喔!! 各位有人要去的也是可以一起去玩啦!! 但是現在各大游泳池嚴禁私人教學..
所以請各位偷偷看偷偷學.......浮板我車上有多一個需要的可以跟我借...

衝浪咖啡

5分

樓主

衝浪咖啡

個人積分：5分

文章編號：9464696

先在場外講解.進去就跟著做動作就對了.有問題出來再問.沒規定不能有樣學樣吧？阿丹游完在一起去大吃一頓.好久沒看到你了.大家好想你喔

dan0820

50分

24樓

dan0820

個人積分：50分

文章編號：9477615

拍謝啦!! 阿丹昨天有點累了.....泡太久...腳的骨頭有點脹痛就先繞跑回家了。
可惡的死大雄....烏龍已經誤觸我的傷痛......你又給我拍一個更大力......痛啦!!
君子報仇三年不晚~~~以後騎車小心啊!!
最好別讓我超車不然大聲公雞爪釘伺候

小蘇........拍謝啦!! 無法測試教學成果.....等我好了
可以正常游的時候再麻煩你調教了....
咳................等待...

bbkiki017018

0分

25樓

bbkiki017018

個人積分：0分

文章編號：9484248

阿丹真的給你抱歉

太久沒看到你都忘了你有隱疾大人不記小人過饒了我吧

感謝小蘇的指導

真的多游幾趟有點抓到的感覺
多練多練就對了

衝浪咖啡

5分

樓主

衝浪咖啡

個人積分：5分

文章編號：9753684

我不知你們大夥有沒有練.要一直對這項運動保持熱情.安排計畫.施行訓練.就像我第一堂課所講的囉.而不是上個幾堂課就可以學會.每個禮拜至少要找2-3天訓練.彼此互相勉勵相約練習.下次要改來基隆練習游泳囉
泳訓班人員：
1~10：may、芭比、sammi、小貝、老大、fox、小華、大雄、david、小謝
11~20：、貓王、緯恩、烏龍、阿丹、Jack
ps:因能力有限.暫時不再接受新進報名人員

等這班種子教練團結訓後吧.就有很多教練可以開班教大家囉
ps:大家別急.這批種子教練團本意就是要照顧大家.明年泳渡集訓及三鐵訓練團就要麻煩他們囉

may0607

13分

27樓

may0607

個人積分：13分

文章編號：9775049

衝浪咖啡 wrote:
我不知你們大夥有沒有...(恕刪)

沒練還被抓到~~~ 看來還真的不能偷懶~~找芭比當教練再學一次~~

kc6258

10分

28樓

kc6258

個人積分：10分

文章編號：9858033

各位基隆車友大:

有人要參加嗎

2009來去洄瀾國際鐵人三項賽

訂於中華民國九十八年五月十六日（星期六）十二時三十分舉行

競賽地點：

游泳：花蓮鯉魚潭(單程1.5公里)
自由車：花蓮鯉魚潭台九線光榮村 22.5公里*2圈45公里
路跑：花蓮鯉魚潭（環潭1圈）10公里

競賽距離：游泳1.5公里、自由45公里、跑步10公里、合計56.5公里。

競賽時限：游泳50分、自由車120分、跑步70分。為配合交通管制，比賽時間以4小時為限。

報名日期：自即日起至九十七年二月十日止，通訊報名以郵戳為憑。

報名人數：報名限額800人※目前以報名人數以360人請參賽選手注意【注意本會網站】

pohung223

0分

29樓

pohung223

個人積分：0分

文章編號：9863720

kc6258 wrote:
各位基隆車友大:有人...(恕刪)

這場沒點實力的要玩可能有點累，
鯉魚潭的水很綠，
自行車的路線有上坡，還得爬兩趟，
要挑戰初鐵的話我會建議十月份的"東之美"，
水非常乾淨，
而且不管騎車或跑步都是平路，
很棒的場地。

My Blog ：http://tw.myblog.yahoo.com/pohung-lin

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