三鐵之夢完成了~

那個光

3分

21樓

那個光

個人積分：3分

文章編號：13482097

我就說小徐去報三鐵
一定會漸漸回不來的

小徐的肉
見過的人
男的叫好
女的想吃

有掛保證
挺讚的啦

ivan6859

2分

樓主

ivan6859

個人積分：2分

文章編號：13512681

根本沒人喜歡吃....

所以說身體不要練太壯`~

女人看到都跑的遠遠嚕!!

光哥~~快點介紹女朋友來啦....哈哈

我要結婚啦.....新娘不知在哪裡....

diplomat

10分

23樓

diplomat

個人積分：10分

文章編號：13512908

光哥都自顧不暇了,
好的他一定先留著自己用.

小徐先別管結婚,
週六要騎中正山嗎?

人生得意須盡歡莫使金樽空對月天生我材必有用千金散盡還復來

那個光

3分

24樓

那個光

個人積分：3分

文章編號：13514190

diplomat wrote:
光哥都自顧不暇了,好...(恕刪)

呃~這句話怎麼感覺充滿攻擊性？
算了　我不爭辯　 orz

ivan6859 wrote:
光哥~~快點介紹女朋友來啦......(恕刪)

咱們假日都沒輕鬆班
女車友是不會出現的
晚上多來爬爬環山道
或許會遇到經期四超人裡面的潔西卡艾芭吧　

iisguagua

94分

25樓

iisguagua

個人積分：94分

文章編號：13514477

這點請多像湯姆學學... 他最近吃很多西瓜...

那個光 wrote:
ivan6859 wrote:
光哥~~快點介紹女朋友來啦......(恕刪)

咱們假日都沒輕鬆班
女車友是不會出現的
晚上多來爬爬環山道
或許會遇到經期四超人裡面的潔西卡艾芭吧　

「旅行不是為了孩子會記得這趟旅程，而是我們旅程的回憶裡有他們。」 - 網友分享

tarnchiachen

95分

26樓

tarnchiachen

個人積分：95分

文章編號：13514586

iisguagua wrote:
這點請多像湯姆學學... 他最近吃很多西瓜... ....(恕刪)

我現在只能騎輕鬆班呀~載個西瓜....易碎哩~~~~~~

坐在馬桶上想不通的事...

fufuchou

9分

27樓

fufuchou

個人積分：9分

文章編號：13608342

Dear 小徐~

我報名了~宜蘭梅花湖的三鐵
我是報名半程的!!

現在的成績是每周兩次早上鐵人兩項
750m Swim <- 22分
5KM running <- 25分

志在玩賽~ 不在得名~

有啥建議~
還想在來一趟嗎~還是拼下成績~跟我弄半程的你可以拼前十名?

小Jeff

ivan6859

2分

樓主

ivan6859

個人積分：2分

文章編號：13619936

暫時先不要好了...

天氣熱在運動真的很辛苦

如果要再比.....又要有壓力了~~

先暫時保持有在做這些運動.....以後要玩在去好了

我建議你有時候可以2項或3項合起來訓練看看

體驗一下比賽的感覺跟模式到時候比較不會慌

還有游泳出發時如果速度不夠快..就後面一點出發旁邊一點

比較不會被人打來打去...我是還好一開始衝很快所以沒什麼問題

先祝你比賽順利喔..加油

fufuchou

9分

29樓

fufuchou

個人積分：9分

文章編號：13633290

Dear 小徐~
謝謝你的建議~

現在基本上是先跑步在馬上衝去游泳(有沖水啦:P)

只有兩鐵~

單車的部分不太方便~~~

早上六點開始運動九點上班開始睡眠狀態~~~

我會想辦法弄個三鐵的~ (不過要在哪裡練習比較好呢?)

你的三鐵衣服是最後才拿到的嗎? ^++^

主辦每個比賽都會讓我們購買嗎?~

想先穿起來練習一下..... 0o0

(今天偷偷的跑步&游泳各進步了一分鐘~)

你快來啦~~拼前十名!

小Jeff

ivan6859

2分

樓主

ivan6859

個人積分：2分

文章編號：13637678

3鐵服我們那時都是當天才拿到的

你這次有沒有賣你要問主辦單位...你可以找3鐵協會的

不然外面仿間因該也很多店會賣..也是可以上網查查看

我建議是買外面的比較不會大家都同一套= =撞衫的很大

還有我之前訓練也跟你差不多都是跑步騎車完才游泳..(順便洗澡)

我也是都練2項而已...但是當天你會不太習慣喔

最好照比賽順序模擬...習慣肌肉突然轉換肌群的運作

其實天氣很熱是最大的敵人....讓人都提不起勁~呵呵!

加油加油嚕~!!