ufan2772 wrote:
活動時間：01月07...(恕刪)
阿輝~感覺你康復了~恭喜呢!!
好像在裕農路有一家 很大 乾淨 很寬敞 生意不錯 我吃過他的南瓜鍋 海鮮鍋 料多 濃稠 讚喔!!
若是這家 我就過去開下去兼LDS
！！
個人積分：0分
文章編號：16817031
個人積分：9分
文章編號：16818891
ufan2772 wrote:
南墾練習曲 PART4之我要儲存肝醣...(恕刪)
這樣應該存不了什麼肝醣
倒是存了不少脂肪
應該是多攝取澱粉和充足的睡眠吧
如果想吃就高興盡情享用
這幾天個人選擇降低食物脂肪比重
『Carbonhydrate loading ：就是盡量提高體內肝醣存量，這也是有效提高單日LT附近強度表現的方法。 最有效的方法就是提高飲食的碳水化合物比例， 最好在前一週慢慢提高，維持蛋白每公斤體重每天1克的基本需求， 其餘的部分，盡量吃澱粉，這樣可以把澱粉的熱量提供比例拉到80%以上，才能使肝醣滿載。
另外有先高脂後高澱粉的方法，但是會有一些較不好的影響， 個人較不贊同。』
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/article?mid=311&prev=324&next=305&l=f&fid=5
個人積分：0分
文章編號：16819301
個人積分：177分
文章編號：16819666
順便討論一下南墾的"戰術" 哈!!!
B大哥說要多補充澱粉才成 所以有參加南墾的同學火鍋要配五碗飯以上喔!
台哥哥 其實我也不確定那家是不是叫做福記火鍋王! 不過地點是在你家隔壁一點點而嚕以!
有興趣就打電話或PM來問我嘿 因為我只知道地方 我不知道地址在哪!
活動時間：01月07號 星期四 08：00 PM -- 10：00 PM
活動目標：魔鬼YA!騎-Devil Night-南墾練習曲 PART4之我要儲存肝醣
前往方式：開車或是機車限定!
集合地點：
第一集合點：鍾厝廟(仁德清寧代天府) 07:00 PM
目標地點：福記火鍋王 07:30 PM
騎乘路線：
鍾厝廟→福記火鍋王→LDS→回家
路線長度：0公里
路線難度：-破錶
阿輝+1
阿智+1(福記火鍋王地址在那可以po一下嗎,直接去目標地點會合)
小A+1
小涵+1
個人積分：13分
文章編號：16819952
個人積分：177分
文章編號：16821169
個人積分：0分
文章編號：16822570
個人積分：35分
文章編號：16823776
順便討論一下南墾的"戰術" 哈!!!
B大哥說要多補充澱粉才成 所以有參加南墾的同學火鍋要配五碗飯以上喔!
台哥哥 其實我也不確定那家是不是叫做福記火鍋王! 不過地點是在你家隔壁一點點而嚕以!
有興趣就打電話或PM來問我嘿 因為我只知道地方 我不知道地址在哪!
活動時間：01月07號 星期四 08：00 PM -- 10：00 PM
活動目標：魔鬼YA!騎-Devil Night-南墾練習曲 PART4之我要儲存肝醣
前往方式：開車或是機車限定!
集合地點：
第一集合點：鍾厝廟(仁德清寧代天府) 07:00 PM
目標地點：福記火鍋王 07:30 PM
騎乘路線：
鍾厝廟→福記火鍋王→LDS→回家
路線長度：0公里
路線難度：-破錶
阿輝+1
阿智+1(福記火鍋王地址在那可以po一下嗎,直接去目標地點會合)
小A+1
小涵+1
安琪拉+2 (難度-破表 當然要帶小公主去啦)
個人積分：13分
文章編號：16824178
男生在尋覓另一半的時候，多少會有些虛榮心，標准再也不局限於：上得了廳堂，下得了廚房，帶出來的另一半要貌驚四座才夠有面子。模特身材的女生固然會博得廣大男生們的瘋搶，但身材嬌小妹也不乏成群結隊的欣賞者，那麼哪些星座男生最鍾愛身材嬌小妹呢？
NO.1 水瓶座(躺著也中槍~~在下是水瓶座的)
"水瓶座的男生常常亂放電，他不分男女老少或高矮胖瘦的"(這話是虛構的)，可是真的要他交女朋友的時候，他的心中就有一把尺，只有個子嬌小的女生在他心目中才比較可愛漂亮，而且要小或者瘦到穿什麼衣服都好看最適合，這樣子的女生才能夠引起他進一步交往的興趣。
難怪我最要好的異性朋友都是玲襱型
NO.2 天秤座
天秤座的男生沒有故意要小個子的女生，可是他絕對不選魁梧和健壯的女生，因為天秤座喜歡美的東西，即使是美麗的高個女生，天秤男也會覺得對方可能也會看不上自己，他不會挑戰他覺得自己配不上的女生，再加上天秤座是一個公平的星座，他很在意視覺的配置，覺得身材嬌小妹和自己搭配起來才會比較協調。
NO.3 巨蟹座
巨蟹座的男生喜歡照顧別人，喜歡疼愛對方，因此他喜歡的女生要有被 他疼愛和照顧的條件，例如纖小苗條，小鳥依人型的，就會讓巨蟹男覺得不錯，如果對方稚氣未脫，巨蟹男那更是疼愛有加，而且在一般的標准來看，小就是弱者，巨蟹座的男生絕對無法拒絕弱者對他的呼喚。
NO.4 牡羊座的男生認為自己是堂堂正正的男生，和自己交往對象的個子和打扮一定不能太像男生，對方一定要具備牡羊男心目中的女性特質，嬌小可愛，輕輕用手臂就能抱起對方。牡羊座就喜歡像個大男人一樣，另一半不論是外型還是氣勢都要比自己小一號才行，這樣最能滿足牡羊男的保護欲。
NO.5 獅子座
獅子座的男生喜歡那種個子很小巧玲瓏，長得特別精致，看起來就很可愛的女生，其實獅子男就是喜歡身材嬌小妹在自己身邊小鳥依人的感覺。再就是，通常獅子男的花心都是跟他的身高成正比，他如果個子很高的話，比他個子小的可愛女生就多，獅子男放電的對象也就多起來，這更催化了獅子男們的花心。
個人積分：13分
文章編號：16827266
系上曾有一個女孩子站到台上來演講；
面對台下的一群同學，這女孩子很緊張，她用顫抖的聲音說：
「我....我實在長得不怎麼樣，不過，我長得『設備齊全、各就各位』！」
這女孩話一說完，全班同學莫不哄堂大笑。
現在，人家說一個女孩子長得很「賢慧」，可能會有別的解釋。
什麼叫很「賢慧」呢？
就是「閒閒在家裡，什麼都不會！」噢，不，這種說法似乎太落伍了！
「賢慧」現在有新的定義，那就是 ─「嫌東嫌西妳最會！」
所以，人家說妳這個女孩「很賢慧」，可不要太高興哦！
也有人說：「這個男孩子長得很不錯！」什麼叫「很不錯」？
就是「不是你的錯」！
不過，你晚上這樣跑出來嚇人，就是你的不對了！
也有人說：「這個男孩長得很像『外國汽車』！」
什麼叫「外國汽車」？就是「歪哥起剉」（「歪七扭八」的台語）！
現在的小孩子，真的很有創意，所以，小學生有了新的打油詩 ─
「天這麼黑，風這麼大，你好色，我好怕！」
而且，「三字經」也不一樣了，三字經怎麼唸呢？
「人之初，性本善，你讀書，我搗蛋，你洗澡，我偷看，
看見兩顆原子彈，請你讓我摸摸看！」
哈，小孩子真有創意和點子，不是嗎？
小孩也很可愛，轉學前，他的同學幫他寫了一些「離別贈言」；
他拿給人家看，說：「叔叔，你看，我的同學幫我寫這麼多的離別贈言！」
拿來一看，上面寫著：「祝你一路順風、半路失蹤；警察追蹤、死在台中！」
聽說，有一個國中生，爸爸媽媽感情不好，所以老師在台上上課時，他心情很不好，
也在課桌上寫了一些字。他寫什麼呢？
他寫「天這麼黑，風這麼大，爸爸上班去，為什麼還不回家？
聽媽媽狂叫怒吼，真叫人心裡害怕，爸呀，爸呀！有種就把阿姨帶回家！」
