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床墊應該要偏軟or偏硬

事情是這樣的

輕熟女小妹我最近腰部越來越不舒服

以前長輩都說床墊不能太軟會影響脊椎

可是我之前去試躺床墊,都覺得這樣才可以讓我背部服服貼貼

硬床墊躺的感覺,都是腰部撐在那邊
(有一個洞,感覺手掌平放都可以放得下去)

我覺得無形中我的肌肉好像還是在出力

沒有放鬆的感覺耶…

到底床墊應該要偏硬還是偏軟啊?

Eueueu wrote:
事情是這樣的輕熟女...輕熟女小妹我最近腰部越來越不舒服

以前長輩都說床墊不能太軟會影響脊椎(恕刪)
腰部越來越不舒服
木床加10公分乳膠床墊
因為每個人身體構造不同,你可能有運動,另一個人可能沒運動,肌肉強度也都不一樣,像我自己就喜歡睡比較偏硬,有支撐性的床墊。太軟我隔天整個腰痠背痛,有空的話是建議去看復建科醫生,有預算的話可以換一張機能性好一點的床,我個人是推薦有床市,店員很不賴,依我家人的身型推薦床墊,買下來也不會很貴,睡到現在也都很ok,腰部以及背部的感受性都不錯,有空建議可以走一趟。
不能太軟也不能太硬,太軟會沒支撐力,太硬腰部懸空也不行。理想上是要剛好順著脊椎曲線撐著,所以要硬(足夠支撐)中帶軟(順應曲線),不同體重適合不同軟硬度,因人而異,不一定偏硬或偏軟才是好的,愈重的人需要愈硬的床墊,健康的脊椎與病變的脊椎需要的床墊也不同,要實際試躺才能確定。
Eueueu wrote:
事情是這樣的輕熟女...(恕刪)


軟硬不是重點 重點是要能支撐

建議你去躺躺 TEMPUR 感受一下

他們有軟軟的 也有較硬的

但都能支撐
建議可以試試乳膠床墊或是獨立筒記憶床墊,我在外租屋處是只有單純的大學宿舍床墊那種,每次如果會腰酸背痛我就會靠著大抱枕(腰會比較舒服),然後老家就是睡獨立筒記憶床墊,沒有任何睡眠困擾XD
但其實跟自身也有關係,可以試試在找出問題原因
我最近因為相同困擾而剛換床墊,店家的建議是先從硬的床墊開始試躺,正躺腰部不能懸空,側躺手臂不能麻,多試幾張就可以找到硬中帶Q的床墊了。
在下腰開刀過
建議您選偏硬一點的
大概是塌塌米 加一床厚棉被的感覺
我為了腰換了三次床墊
祝你健康
Eueueu wrote:
事情是這樣的輕熟女小...(恕刪)

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