最新消息已在首頁更新請大家看一下喔[賽事]2010/12/5 Mizuno美津濃馬拉松接力賽 9/30報名截止

103分

101樓

個人積分：103分

文章編號：24237037

哈囉林北的同學們大家好
我是鮪魚肚的Lily
美津濃接力真的非常好玩
參加過肯定永生難忘

今年我跑第三年了
據過去的經驗
因為北海岸風大加上又是冬天
保暖衣物是必須的
尤其是選手交棒後更需馬上穿上衣服避免著涼
給各位一個建議
每一位選手都帶著您上一棒隊友的衣服到交接區等候
交棒的同時將衣服交給上一棒的隊友
這樣跑完就馬上可以穿上外套
小小提議給各位參考

kuo-b

0分

102樓

kuo-b

個人積分：0分

文章編號：24244154

我感覺我們只須跑6棒次1.2.3接6.7.8(4.5)2棒不用跑鐵定超時

每個人最好都帶小包包交給下一棒次跑到接棒時順便拿包包加衣服保暖在等待的時候也需注意保暖不要讓身體涼了

keibonjour

0分

103樓

keibonjour

個人積分：0分

文章編號：24244885

V博今天特恩准我可以帶睡袋跟棉被去吔~~~小S請記得幫我拿回終點喔~~~

蟲, 你也可以準備睡袋跟棉被了.....

蟲糖

298分

104樓

蟲糖

個人積分：298分

文章編號：24245288

keibonjour wrote:
V博今天特恩准我可以..., 你也可以準備睡袋跟棉被了.....
(恕刪)

其實我也跑很慢耶!!!
下一棒是誰啊~~~

要有心理準備! orz

阿宏哥哥!!!
我們幾點要去你家會合~~???

麻煩你了

suavewei

0分

105樓

suavewei

個人積分：0分

文章編號：24245390

L.Lee wrote:
哈囉林北的同學們大家...(恕刪)

謝謝Lily老師的溫馨小提醒

同學們當天到會場就把外套ˋ毛巾ˋ需要的物品....先交給你的下一個棒次喲~

keibonjour

0分

106樓

keibonjour

個人積分：0分

文章編號：24245469

suavewei wrote:
謝謝Lily老師的溫...(恕刪)

那。。。等待接棒的時候，是穿前一棒次的童鞋的外套禦寒嗎？？

stevekh203

70分

107樓

stevekh203

個人積分：70分

文章編號：24246214

keibonjour wrote:
穿前一棒次的...(恕刪)

我...
好吧! 妳先拿去穿吧~~

我會帶一條大浴巾
剛跑完不急著穿上外套
先用大浴巾或毛巾把汗水擦一擦
把浴巾/毛巾掛在脖子上
再穿上外套
可以保護脖子部位不受風寒

suavewei

0分

108樓

suavewei

個人積分：0分

文章編號：24246319

keibonjour wrote:
那。。。等待接棒的時...(恕刪)

是滴~ 所以女生不要帶太合身的外套or風衣
不然你的下一棒同學只能拿來當圍巾,沒辦法穿

Kei和小S有建議當天可以戴風鏡跑步

像我今天晨跑剛開始熱身,有帶頭巾包覆口鼻,避免呼吸太多冷空氣感冒
跑熱了,就把頭巾脫下來纏繞在手腕,還可以用來擦汗

其他有什麼需要注意或建議攜帶的物品,再請同學們補充囉~

keibonjour

0分

109樓

keibonjour

個人積分：0分

文章編號：24246814

蟲糖 wrote:
其實我也跑很慢耶!!...(恕刪)

蟲，那你要不要試穿一下我的外套？應該不會太小件吧。。。

stevekh203

70分

110樓

stevekh203

個人積分：70分

文章編號：24247631

整理一下

活動前後
1. 禦寒衣物
2. 防曬用品
3. 個人藥品
4. 毛巾或浴巾
5. 更換衣物

活動中
1. 運動風鏡
2. 慢跑小帽（可用魔術頭巾代替）
3. mp3（防無聊）
4. 隨身小水壺（依照馬拉松約每4-5公里會設一給水站，視個人需求）

貴重物品（金項鍊、鑽戒、名錶等）當天就不要帶了，沒人會看你...
建議多帶一雙襪子
跑完後換掉（穿涼鞋亦同）
女同學不建議上妝，但保護用途除外

有護唇膏的同學
記得出發前再補一下
可以避免太快就口乾哦!

應該沒啥還要補充吧! 不過跑跑步而已

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