聊聊戒菸

scjsam

5分

101樓

scjsam

個人積分：5分

文章編號：8452662

marsdesign wrote:
隨時要把這篇好文叫出...(恕刪)

我來幫忙叫出來，鼓勵自己也積功德。

今天是菸齡20年的我戒菸第26天的日子，閒閒在01上逛發現了這一篇有意義的文章，樓上的各位先進都已經指導分享了好多成功戒菸的方法，受益良多；不過說真的我覺得最好的方法還是自己的"決心"，雖然每天還是被邪惡的"菸魂"糾纏，但我絕對不會想再把它弄回自己的身體了(我身體目前還健康，不是健康因素要戒菸的)，祝大家及自己戒菸成功，也希望有更多菸友加入行列。

想說一點：戒菸真的嘴巴不會想停下來，但是吃口香糖我覺得不太好，一天下來嘴巴會很痠，我是吃有點軟軟的"樺達喉糖"，從早吃到晚，用涼涼的感覺去壓住那個飢餓的肺。

大痣1977

37分

102樓

大痣1977

個人積分：37分

文章編號：10264010

恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....

Michael_0727

88分

樓主

Michael_0727

個人積分：88分

文章編號：10264539

我錯了~~最近煙又抽回來
還有越抽越兇的情形

恩!我會自我檢討的
戒菸是好事~~~再次出發!

大痣1977

37分

104樓

大痣1977

個人積分：37分

文章編號：10303310

恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....

阿達1900

5分

105樓

阿達1900

個人積分：5分

文章編號：10333280

有煙癮的人
我覺得還是戒戒菸會比較好一點
一方面身體健康另一方面可以變更強不是嘛?
像我爸講都講不聽懶的講他了講也沒用
只會說以後不要學抽菸
自己當老爸的人都沒做好榜樣
卻這樣講

不過我是不會抽菸的臭死了

Ｇreg

25分

106樓

Ｇreg

個人積分：25分

文章編號：10350910

談到"戒菸"~
看一看這張我昨天在台東太麻里隔壁的金峰鄉~
原住民撒佈優部落~新興小學的校園中所拍的木工造景~
是不是很有創意啊~

這次13~14日參加微軟邀請的活動~
在台東做了一趟蠻有深度的探訪~穫益良多~
等我有空再PO上來跟大家分享~

ChienCheng39

0分

107樓

ChienCheng39

個人積分：0分

文章編號：10351134

我也來分享一下我戒煙的成果，煙齡有16年吧
從一月十一號開始的，一開始去買尼古丁吸入劑。
想抽煙的時候，就拿起來吸一口，說實在的，味道還真不好受。
我一天只用兩根『廠商建議六根』，其他的時候就吃口香糖等等之類的東西。
吸入劑呢我只用了一盒，就不想在用了，因為太貴了『比買煙還貴』。

這段期間，會一直想要有東西在嘴巴上，所以就用口香糖代替了
一個多月來，現在都沒有抽煙了，我想應該戒掉了。

其實人家說戒煙很困難，我覺得還好耶，以我的例子來說的話，想吸菸的話，就吃口香糖
、蒟篛條，這樣就解決了。過一段時間後，就不會想抽煙了。
意志力當然很重要囉，家裡的煙灰缸、打火機全丟掉，另外，要跟朋友說，我在戒煙。

對了，還有一點，戒煙真的會變胖耶

，現在努力騎腳踏車運動中
，現在感覺肺活量也變好了。

小小分享一下心得
大家加油吧

大痣1977

37分

108樓

大痣1977

個人積分：37分

文章編號：10369223

恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....恕刪..恕刪...恕刪....

wenfu1122

0分

109樓

wenfu1122

個人積分：0分

文章編號：10477327

undefined各位抽菸的大大,小弟抽菸二十年,從黃長硬盒一直換到七星濃菸一天要兩包,以前有試過要戒,但是經過兩三個小時後,看到人抽菸或聞到菸味整個人心理就開始魔鬼跟天使在交戰,真他的OOXX相信這點就只有抽菸的知道那種痛苦,之前看到我同事在使用尼古清,但是都沒成功,身邊戒菸的人越多自己也會一直想加入行列,但是就是那個癮讓人非常難受,這次我終於開使戒菸了,我是用力抗菸4毫克,因為菸癮太大就用濃一點的,剛使用時我也不看好我自己,想說兩三個小時過後看到人抽菸就會要抽了,這次我拿出意志力,決心,加力抗菸,還有不買菸,不跟人拿菸,朋友請菸就拒絕,豁出去了,心理在想乾連菸這種東西都戒不了你還能做什麼事,想抽菸就吃力抗菸,目前一個星期了我都沒碰菸,很多朋友菸癮比我小的看到都不可思異,連我也覺的很意外勒,吃就不會想抽菸,各位大大要戒菸的可以試試,用盡辦法都要遠離香菸,害了我二十年的壞習慣,祝各位大大可以成功戒菸

倫2011

95分

110樓

倫2011

個人積分：95分

文章編號：16199234

小弟我抽菸13年每天1~1.5包
想起剛戒菸第1~4天也很痛苦 (生理上痛苦)
直到現在
還是很想抽菸 (心理上)
哀!痛苦的第15天!
現在的情形就是聞到2手菸味
不會感到臭
反而還更激起想抽菸的渴望

**菸戒無謂好壞與否

**在這寒冷的冬季中

**有菸抽可以很瀟灑

**若深深呼吸且唯若

**會領略十三年前般

**這樣子熟悉的感覺~~~

**這是一篇好的議題文章，我認為時時刻刻都有人會突發奇想想戒菸，這個議題希望大家可以一直傳下去。

聊聊戒菸

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