小弟今天開始又要上一個星期的大夜班趁著早上有空也來跑個3P試試看出發前先設定至少要完成2P後續再視狀況能否完成全程0605 仰德大道口0653 前山公園7-110738 小油坑0818 陽金7-11之後我就迷路了 一開始從北基加油站進去後一路順著「大坪國小」的路標走經過大坪國小 也沒發現到這條路是「北28-1」我也不覺得有問題 還傻傻的一直騎騎到沒路了才發現走錯路 正確的路線只有之前雙越嶺時 由kent帶路從風櫃嘴下來跑過一次 那也是好幾個月前的事了回頭到岔路口 右轉就是開心的下坡我又開始亂繞一通 反正我就是選擇往台北的方向走1025 才到靈泉寺1050 風櫃嘴1117 3P入口本來想要回家的 好熱啊..旁邊有一家雜貨店 吃了阿婆賣的麵包和仙草蜜我決定完成全程 管他最後是幾點到達1128 出發1309 冷水坑還好一路都沒有抽筋 身體狀況還算OK迷路跑了這種鳥成績 就是參加補考 沒話好說的
本月23日我有班,所以如果月考是這一天我就不能參加了我月底再找一天自己跑其實我覺得武嶺一週前操一次3p可能是最有效率做法可以維持一週的肌力來挑戰武嶺所以我個人還是選月底才會再跑一次3p or 2p如果是2p的話我會先上風櫃嘴下滑跑冷水坑這段路比較練得到武嶺的感覺=============================================本次跑3p我在靈泉寺就開始噴雞肋預防抽筋,如果會抽筋的同學可以考慮提前噴=============================================
插話囉,翔哥有交代,催收帳款務必,要眼到、手到、口到、心到、人到(人道).......所以有上線看文的各位親愛的同學,您若有參加林北2008年年度盛事,挑戰顛峰--武嶺行程的同學,您千萬要記得:8月8日是ATM轉帳繳交相關費用的期限,當然也是爸爸節,先祝福各位同學的爸爸...天天快樂,更祝福已經是爸爸的同學們,騎車騎出健康與幸福。還是要再說一聲........................請速速轉帳給翔哥(林北愛騎團挑戰武嶺活動主辦人)。參加資料也是PM給翔哥喔