[分享]專業的50乾洗店,用力的流汗

前提:
聽說9/7在武嶺有個單車挑戰賽,小弟因肉腳且具有高山症狀,因此無意參加,但透過網路上看該賽事的終點提供專業的車衣清潔服務,於是決定親自去瞧瞧該乾洗師傅提供的服務是否真的專業。

某天在MSN上巧遇本團Fox大哥(註1),兩個人開始滴咕起來...

魚板蓋:Fox叔,你有聽說好多人都去偷練吼~
Fox:是阿,真的沒意思,大家都自己去偷練,也不約一下...
魚板蓋:我聽說上面有間車店,師傅洗衣很厲害,要不要一起去?
Fox:...........你真想去喔?
魚板蓋:輸人不輸陣,總要先探探路,走啦~
Fox:讓我考慮看看,晚點給答覆

結束對話後,魚板蓋心裡決定,就算只有自己,也要去50上面私會洗衣師傅

註1:
Fox絕對是大哥級,不是級,原因是個秘密,小弟無法在此版分享。Fox大哥!小弟過去這半年對您的不敬,就讓我擺桌謝罪吧!


------出發前一日(8/22)下午--------------
正當魚板蓋在工廠努力的飆汗工作時,來了一通電話

阿翔:Gary,你要去50喔?
魚板蓋:(靠,我是隱形人阿,怎麼行程大家都知道?)...黑阿,你要幹麻
阿翔:我也要去,有沒有位置?
魚板蓋:有,剛好可以三個人
阿翔:那就晚上見囉
魚板蓋:(這傢伙練真勤,明明上週日才去過,現在又要去)好阿...


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扯遠了,回到正題

8/22晚上八點,三個人順利的從台北出發,目標七里山塘民宿,經過4個小時迷路+烏龍走錯路,總算於凌晨12.00底達民宿。

當時,魚板蓋的眼睛及腦袋已經嚴重呈現昏迷狀態,已經顧不得髒兮兮的身體,直衝床上,倒頭就睡,在次征開眼睛時,已經是隔天的事了...

---8/23-------------------------------------------------------
↓起床盥洗,整理前晚未準備的愛駒,阿路仔,今天送洗看你囉
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↓出發,台灣地理中心碑
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↓霧社‧短暫逗留
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↓清靜農場‧歐噴降
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↓翠峰‧停車場
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↓沒見過狀況如此差的Fox哥!抽筋,真的讓人生不如死
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↓此時的我們正在考慮要不要趕搭12.30的客運。如果決定,將無法加碼至合歡山頂......
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↓鳶峰‧停車場
在鳶峰,只有一個東西讓我印象深刻,「水蜜桃」!又香又甜,水分又多又大顆的水蜜桃,咬下去真的讓人陶醉在這裡,我愛鳶峰!
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↓妳瞧瞧,有多大顆阿
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↓再看看我們的第一勇腳翔哥,對於這水蜜桃有多愛不釋手
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↓話說我們Greg老師也拍了張此照片,身為晚輩的我們豈能不跟上?衝!
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↓一日為林北,終身LL,再醜的照片也要拍!
※當魚板蓋的脫稿演出後,正當要把阿路仔挪下泰雅族勇士時,身旁的遊客居然要求本大俠再次演出!!
好吧,誰叫我們愛演....
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↓Yes!50專業衣物乾洗店到了,全台灣最高的衣服乾洗店,店長外號3275,跟店長合拍一張!
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↓是怎樣?難道小弟在P字道上吐魚板的糗態已經傳到下港?阿婆阿...俺只是來這裡送洗衣服阿,別搶著跟俺拍照,簽名也不值錢阿...
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↓這50乾洗店的招牌真的很高,小弟還得頂著強勁冷風,冒險爬上拍張照...
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辛苦的衣物送洗到此已經完成,就等下週到小油坑、風櫃嘴、冷水坑上去領乾淨的衣服囉

OK,回家吧......蝦咪?還要下滑14公里才有客運??

這.....好硬抖......很冷內....

-----回程-----------
在往埔里客運裡,Fox哥、阿翔、魚板蓋皆已疲憊,三人坐在客運最後面馬上進入昏睡狀態;55公里的艱辛,只在最後短短的一小時下山客運中就結束了。
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※真的睡太熟了,到了目的地仍未清醒,只有司機大哥的一喊「騎鐵馬的三個,七里山塘到了啦」,昏睡三人組才猛然醒來,急忙的連人帶車下客運。按!我的蠍子新手套才帶三次就搞丟,機車!

------心得----------
很難去形容這55公里的難度及路段比較,尤其對於不曾騎過超過40公里連續上坡團員們。

對於魚板蓋來說,高山症才是我的弱點。

一樣的,我騎到大約海拔2700左右又開始了頭痛現象,雖然沒上回塔塔加嚴重,但是此問題將會影響成績,這兩星期該好好的請教醫生或開立處方

如何在這短短兩星期加強訓練?

很簡單,也是無法避免的,多騎車,尤其是長途訓練肌耐力的路線,比較能夠讓腿的強度增高

補給品部分:
01.沿途的歐噴降真的很多,除了沿途的歐噴降還有鳶峰、翠峰、昆陽等停車場,皆有小販,補給部分應不成問題
02.防寒衣物,真的冷,尤其50店門口冷到不行


心理層面:
有鑒於第一次參加Never Stop賽事時,心理不斷惦記著「休息站到了沒,休息站到了沒」,眼睛不斷叮著馬錶,到底還剩下幾公里,魚板蓋認為該行為會影響到騎乘的節奏

因此,此回的送洗活動,魚板蓋不再看馬表,專心踩踏板吧!累了就慢踩,調節呼吸,不疾不徐的往前踩踏

很快的,你會發現目標點很快就到!

至於我們三人完成時間,就讓小弟做個保留,畢竟此趟只是做衣物送洗,就讓兩週後把成績揭曉

攻頂策略戰術:
減少休息時間,大會的休息點僅有在翠峰停車場一處,不能怪大會,整條路況及面積腹地真的不夠,唯有到達翠峰停車場時才有足夠腹地,但離目的地僅剩14公里。

因此,之前的確需要多增加一個補充點,小弟目前暫設定清靜農場附近的歐噴降,在最後一個最高點7-11前做第一次休息及補充,接著就是翠峰,最後50乾洗店。

---番外篇----
這趟行程翔哥讓我大開眼界
01.出發當晚吃了一個便當+一客頂呱呱.... 是怎樣?真有這麼餓嗎?
02.即將抵達50的前兩公里,我們翔哥開始鬼吼鬼叫~~「萬歲!好高興喔!武嶺到了」,連路人登山客都被他感染,大聲的向我們喊加油,夭壽,當下真的很吵....

Fox大哥也不例外,真的讓我大吃一驚
在溫詢的外表下,影藏著絕殺的開車霸氣,有多殺?礙於此版為善良風俗網站,避免本團未滿18歲的葉德小弟學習,因此,此行為內容暫時不公開。

我只能說,Fox哥!我錯了!
這下還真的練很兇。恭喜三位勇士送洗成功....。
翔哥,你也練太兇了吧。
叫你把電解液帶著,真是不聽話,你不用,可以給路上的美美用。

魚板蓋大俠,你可以去醫院請醫生開個"藍色"小藥丸的處方,當天過清境就 吞下去吧,絕不會有高山症現象。
不然就要從本週起開始吞"紅景天",不過,男人還是不要靠"藥物"比較好啦,偶說真的。

九尾叔,你還沒準備電解液嗎?應該是有效能預防抽筋,或是抽筋時的舒緩。

天氣真的不錯,魚板蓋大俠果 然狗猛,連阿嬤都要搶著拍照。真羨慕......
Mars Design & Photo Studio
恭喜魚板蓋跟狐狸叔唷~~

相信經過"送洗"之後功力大增...

那當天就設定5個小時好了...

11:30泡好泡麵等你嚕~~
今天白天騎完巴拉卡回家後.晚上又接到cash的邀約上中社.
出門前我弟問又要去騎車.我回.....是啊!
我弟接著又說.厚.....你啾愛騎.
我又回.林北就是啾愛騎{台語}
garylai wrote:
很難去形容這55公里的難度及路段比較,尤其對於不曾騎過超過40公里連續上坡團員們。


容我這個肉腳來形容一下好了, 像是上風櫃嘴10趟加上助航站的感覺(連續上坡多,少有下坡助跑或平緩的路面調息呼吸的機會), 最痛苦的是這些 路段下車休息後, 可以有恢復再繼續的力氣,但前往武嶺路上的下車休息只會覺得恢復不過來,很快就會想下車再休息.....山上空氣含氧量低會讓身體疲倦的快,腰酸腳疼的情況也出現的平常早, 所以前晚一定一定要早一點休息養足精神.

星期四繼續去看中醫修復我上清境復發的腰傷, 順便要他開高山症的藥, 結果不知是醫生太年輕還是怎樣, 他竟然不知道要開那幾味....當下很尷尬.......今天換個醫生看看好了.

無論完賽與否, 安全第一. 無法完賽也記得一定要吃一下水蜜桃平衡一下.
感謝洗衣店老闆讓 Fox , 阿蓋 , 阿翔...平安順利回來....
兩週後登場的 50 大會,看來各方霸主已經躍躍欲試,要拔下獅子鬃毛了..

PS: Jason 最近沉默很久喔......

marsdesign wrote:不然就要從本週起開始吞"紅景天",不過,男人還是不要靠"藥物"比較好啦,偶說真的。..(恕刪)

乳K 真的很怕死,所以早早就開始吃小紅了...
我我我..不素男人了
利菁姐我來了

minidog6412 wrote:
恭喜魚板蓋跟狐狸叔唷...(恕刪)

五個小時...這這...這這....有硬到吧~

Pleasant Plump wrote:星期四繼續去看中醫修復我上清境復發的腰傷, 順便要他開高山症的藥, 結果不知是醫生太年輕還是怎樣, 他竟然不知道要開那幾味....當下很尷尬.......今天換個醫生看看好了....(恕刪)

話說小 k 週六跑去中醫,原本只想去推拿推拿(消除乳酸)...後來中醫師一把脈說小k 有些微中暑,就刮痧間推拿...
跟推拿師邊聊天說起騎單車的事情(推拿師還借了我一本單車雜誌),順便提到我要去騎 50,眼睛餘光看到後面的中藥櫃,內心就在盤算,下次來請中醫師開高山症的藥來吃吃看...
沒想到被資深美少女捷足先登....到時藥單可以來互相觀摩觀摩
好好的把握住當下,不要讓時間就這樣從身邊經過~ 小k 噗窩http://www.plurk.com/chenkent
林北愛偷練,林北愛偷練
狐狸兄,蓋瑞弟你們也棄我而去
武嶺的魅力這麼大
大家都要跑去偷練嗎
chenkent224 wrote:
到時藥單可以來互相觀摩觀摩


記得沒錯的話, AJ 跟 Vincent的工作好像跟醫療有關, 要不要請他們建議一下如何可以順利採購藍色的pill...........這這.....我是幫車友問的啦................我如果有騎到梅峰就算完賽.......
Pleasant Plump wrote:
記得沒錯的話, AJ...(恕刪)


還在醫院當住院醫師的同學表示(因為已經當很久了,所以說"還在"...)
可以至藥房購買心臟病用藥"救心",一個小小玻璃瓶,藥丸也是小小顆
其實成分跟藍色小藥丸一樣,所以只要服用適當量,就可以有效抑制高山症的發生

如果還是覺得藍色的比較好,當然也可以,只是吃半顆就夠了(可以選在霧社吃)
還有就是山上溫度低,也會加速身體因高山反應造成的不適
所以,保暖很重要

只是,像騎單車這樣高耗氧、身體會快速排汗的運動
實在很難選擇適合的服裝(這陣子穿登山的排汗衣騎車,才知道車衣應該還是有他的專業考量)
我想到的是windstopper near to skin(N2S)
因防風效果好,有效減少風寒效應、避免身體失溫
而N2S是採輕薄設計,可以直接當第一層穿(不另外穿排汗衣)
為了加強辨識度,再把車衣穿在外面
當然,N2S也可以做風衣使用,只是會感覺悶一些(如果內層穿的是貼身的薄排汗衣就還好)

如果是穿gore-tex XCR or Paclite(不知道有沒有拼錯),當然也可以
不過這個可以歸類為雨衣....穿起來當然更悶

以上,小弟的一點經驗分享,報告完畢

Roger
garylai wrote:
三個人順利的從台北出發...(恕刪)

明明三個人~
怎麼又蹦出第四人?? ~Pinky~
該不會連 50 那麼遠的地方都能不期而遇喔~
搞不好等下第5, 6, 7, 8 都跑出來了~
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