kevin52099 wrote:
原來均速 25 還不...(恕刪)
kevin哥要跟快攻團~不可以只喝葡萄柚汁喔!~這樣是不夠的
第一 營養熱量不夠 第二 空腹在踩高迴轉會衝不出來 第三 騎車空白期是需要時間來恢復
要練最好還是提早2小時吃麵包 或是蔬果 會比較好 (騎車吃點碳水化合物 才能補充肝醣 )
以免越練越虛~
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一開始一路追著忠哥根本不敢掉以輕心，把翠翠海放到後面!((這時還排第二))
一上工專路後，過了明志大學，一個大上坡，我還是一路咬著忠哥，一路抽車((這時心想再抽下去會死人))
還好，忠哥停下來了((去上廁所))，我也停了((想說等忠哥))
這時大夥也都到了，阿志、翠翠問我幹麻停了，我說等忠哥((這時才恍然大悟，等忠哥幹麻?????))
趕快跑喔!不到一分鐘!看到忠哥輕鬆自然一臉休閒狀，就這樣馬上把我海放!
接下來，根本不用想了，我連和大家PK的機會都沒，我只好當這次夜騎的鴨隊((是押隊))
之後大家去吃豆花，忠哥就說這是第一次有人等他((好感動))，忠哥又說阿達抱歉喔 都沒等你((阿達:#$%^&*))
很開心的夜騎!!舒服啊!!
