最近都吃大潤發買的燕麥片不過他100g有363卡,這樣會不會太高我最近都是煮菜配燕麥片吃,不夠味道就加點泡菜,加菜後比較有飽足感之前常試驗麥片+溫開水,吃完整各胃響火燒一樣(胃酸拼命分泌)感覺好像馬上被消化掉又餓了