巧興樓梯扶手 wrote:蘇同學 ^^要有恆心喔 , 大家會為你喝采 ^^ 加油先跟你說真的 , 你有認真騎 ( 一定要控制好飲食 晚上八點 過後不能吃東西 )兩個月後 8月 6日 體重 100 公斤以下 ^^ 綜合各位同學意見...1.吃3合1麥片 (<===這鍋我也受不了, 噁...)2.每周去操場慢走1小時2-3次 (<=== 這個超有效, 但是要找個漂亮女生多的地方)3.穿上Under Armour的夏季緊身排汗衣(抑制食欲)兩個月後大概身材跟外星人一樣讚了