大伙上工否
昨夜當好眠
今日龍一條
團隊出遊
平安是福
媽祖保祐
一路順遂
再接再勵
下場北上
加油吧......伙伴們!!!!
哪位兄弟能幫畫下
北上大甲進香團路線!!!
預計2/7(日)前往參拜!!
有意願的伙伴可趁早橋時間....
轉載
肌 肉 記 憶
「肌肉記憶」是指，一個經過一段時間訓練的運動員停訓後，要恢復停訓前的肌肉能力所要花費的時間，會比一個從未訓練過的人要達到同一程度所花費的時間還要快得多。假設，我二頭肌單手彎舉可達９０磅６下，停訓一年後，我只能舉起一下至二下，並花了二個月至三個月恢復到五下至六下。但是一位沒有訓練過的人想要達到９０磅６下的程度，須要花費幾年。
這種現像就是「肌肉記憶」，至今沒有查出原因。但可確定的是離不開大腦、神經、肌肉三者開密不可分的關係。如果停訓期間能多少做些肌肉收縮或空手訓練，來保持一定的神經激活肌肉頻率水準，肌肉流失量會較少。而根據研究，肌肉流失的速度，是肌肉增加速度的三分之一。
這是老頭子年輕當球員時.曾經上運動心理學課堂所學論點!!
運動除可保健及增加耐肌力的一個方法!!
提供給大伙參考!!
共勉之........
