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[公路車團練] 8\8 路線:路線1:莊敬堂->台17線->東方工專->台一線省道

chi7580

13分

171樓

個人積分：13分

文章編號：26724357

週三的公路車團練，強度有越來越高的傾向

小小分析莊敬堂-東方技術學院

1.梓官校防隊過後到梓官前有一小段微下坡
大隊人馬會在這邊速度UP

2.梓官過後的下橋後，也有一小段微下坡
大隊人馬會在這邊速度UP

3.台17線冬季有逆風的狀況

4.台28線上有小上坡，約1%
適合脫逃的路段

5.台1線上因為冬季風勢，所以順風
大隊人馬速度UP

台一線上(路竹市區過後)
我都會把速度拉高，本州工業區後我會把速度拉更高(或許)
到達岡山農工前的橋上才會把速度放慢，緩和回家
把橋當一個的衝刺點(多了強度，多了樂趣，多了疲累)

0分

172樓

個人積分：0分

文章編號：26727639

chi7580 wrote:
週三的公路車團練，強...(恕刪)

難怪每次上到橋的中段.......我就被放掉了

果然,爬坡真的要多練習了....

不過,強度真的是越來越不輕鬆了.....

0分

173樓

個人積分：0分

文章編號：26854095

請問....本週三有團練嗎??

1515151515151515

☆　當您想做一件事，您就一定會找到方法；當您不想做一件事，您就一定會找到藉口　☆　　★　榮少～用心聽著　那台灣的心跳聲～　★

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：26860131

路線1:莊敬堂->台17線->東方工專->台一線省道
約50公里

想排乳酸的出來吧!

阿彬是我

0分

175樓

個人積分：0分

文章編號：26861616

superbenman wrote:
路線1:莊敬堂-&...(恕刪)

排乳酸???
應該是積乳酸吧

今天可以的話,準時到達,晚上要上大夜班...
不要太操,不然......

我會打瞌睡的挖鼻孔

挖鼻孔

挖鼻孔

a298110

16分

176樓

個人積分：16分

文章編號：26862417

又等到這星期三的練習了
星期三的練習大家好像討論比較熱烈
瘋狂暴走榮少今天又會參加嗎
剛看他的發文好像會出現(是騎小折來嗎)><

0分

177樓

個人積分：0分

文章編號：26863816

阿芫,就算榮少騎小摺,她還是可以海放我們的

a298110

16分

178樓

個人積分：16分

文章編號：26866572

俺的心臟不夠強,大腿沒有力,迴轉數不夠高,還是要請各位有"力"人士在前面幫我破風

0分

179樓

個人積分：0分

文章編號：26871421

快樂時光 wrote:
今天可以的話,準時到達,晚上要上大夜班...
不要太操,不然......

我會打瞌睡的...(恕刪)

我有預感，今晚的團練強度會很高.....

因為馬曲底迪接大夜班後想好好睡上一覺 XD

☆　當您想做一件事，您就一定會找到方法；當您不想做一件事，您就一定會找到藉口　☆　　★　榮少～用心聽著　那台灣的心跳聲～　★

kukoc716

6分

180樓

個人積分：6分

文章編號：26876197

榮少爺 wrote:
我有預感，今晚的團練...(恕刪)

你的預感...正確!!!
今天被你們操爆了.....
快到在小七休息時
一個阿伯靠過來說....
你們...是參加比賽的嗎????

該不會你們把騎機車的阿伯海放了吧!!!!

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