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taisenc-chen wrote:
練一下"瘋"話如果我...(恕刪)
這次400K有一些心得:
1.這次穿的車補不適合,騎乘超過200K後,發現大腿內側和屁屁都被磨破了!!最後200K只好硬撐回來,XD!!!
2.下雨騎乘下坡路段一定要慢,因為剎車剎不住
3.要找一件風雨衣,兼可防雨和防風,才不會冷颼颼
4.600K一定要找個地方睡上4-5個小時,注意力才會集中,不然會一邊騎車一邊翻白眼(打瞌睡)
5.這次BCAA泡了4包,回到終點完全不會有酸痛的感覺,再等明後天看看,就知道是否有效??
6.打氣筒要記得帶!!!600K打鍊器、快扣、外胎、內胎都應該帶，最好能再帶個前後備用輪組（前提要有補給車）
7.再一套換洗車衣褲
偶是阿科
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在水門小7阿科叫我先騎(脫逃)...等他們追上來在躲在後面跟,進入沿山跟到一列快車一路三十出到三十五再跑...這次腳頻率又超順的一路躲在後面跟到四重溪開始爬坡沒多久就跟不上了,就一個人爬到滿州小7休息後要出發時,看到阿偉及大家都到了,就跟主集團一起騎到小彎折反到滿州後開始爬坡又落隊了,我要加強爬坡腳力太弱了...又一個人獨推到南北小7又在度跟上主集團了...,不過跟到來義小7我以經不行了小腿抽經...,就叫主集團不用等我了,時間還很充裕按摩休息一下既然睡著了,趕快回程騎到三德山腳下已經沒力又抽經...就決定牽車也要攻頂,到最後兩公里比較沒那陡用騎上去蓋章下滑龜回終點...
好硬的瘋400...現在我的雙腳無力不能上下樓...看樣子要休息1個月了
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