我也是住公司宿舍我也有這問題一樣是木板門所以先天不良我的作法是 先量好尺寸 然後去訂購不鏽鋼板 厚1.2mm(要多厚自己可以評估) 打一些孔然後木螺絲鎖上門板 鎖好後整片門貼上吸音棉門的邊框貼上隔音條 門底下的縫放上一塊地毯窗戶部分 我是量好玻璃尺寸 去買那個 PC 中空板 (遮陽棚材料)整個貼上去這樣子 隔音效果好很多