無名阿三 wrote:過完年後,右腳一直有...(恕刪) 這禮拜天再一場.要全力給它催下去...這次騎的亂七八遭.看圖就知道了.第一圈順風從家到0k.花2h43~~56km.最後一圈從27k逆風獨推回去2h44~~77km
大頭超人 wrote:分享踩踏影片...(恕刪) 要進步還是繞著.劃圓.core肌群的使用.要能踩的重.又有迴轉又圓...這真的只能靠苦練...能達到這樣也別太高興因為這是高手的''基本功''而已...
今天跟小紅直達大雪山.天氣好到爆.上山車友也是多到爆.人數跟一場比賽沒兩樣.但是我還是沒破直達7h魔咒.雖然換小紅.但無奈主人肉腳加太嫩發揮不出小紅的性能..總里程145km.早上05:30出發~回到家12:38.含休息補給7h08不過第二次直達平安回家~算成功~
05/09大雪山直答達車~第3趴連續好幾周都往大雪山跑.加上禮拜大雪山的比賽.競達出發管制的超差.慢到的比先排的還要早出發.結果出發被堵住.我還被人家後輪撇到我的前輪.差點犛田.競達的成績跟我預計目標慢5分.則705的記錄慢2分.競達的計分比我705慢3分.害我拼2H30內夢碎~~這次第3趴本來想早點出門.但天公不做美.硬是拖到6點.噴著小雨就給它衝啦.管它天氣不穩定( 因為阿母有說過男人不能只剩一張嘴..衝就對啦)...這可不只是我阿母說.鳥頭牌也有說...這次因為有天公的補己.到過507都沒喝一口水.渴了就張口喝一下雨水.也好在天公有保必讓我沒勞賽.507高地則有超農的霧.讓我連想到我昨天看滴頭文字~滴.單行本劇情.啟介也是跟人在濃霧中尬掐.所以下507還是給它衝衝衝~~~這雨一路陪我到大雪山.今天都沒車友練車.爬了好久才在21K遇到1位.而大雪山路也很濕.一直到22K過後才有太陽公公上工.回程確是大太陽熱到靠北邊走.今天直達車跟洗三溫暖一樣.心得只有~靠~這啥鬼天氣..不過今天6點出門1點20平安到家~直達成功有圖有真相~~~次回預告~5/16將開大雪山27K直達車~第4趴
patty- wrote:S大大...真的是粉...(恕刪) 其實不一定.一般來說慢慢龜平均心跳壓在140以下(爬507會到15x).通霄出發1h50m會到東勢麥叔叔...以這次來說天氣不優.龜到麥叔叔大概1h55m.心跳也不高才135..而我會在長提飯店按lap2計時.到27k才按lap3.直達車我也去沒幾次.騎的很保守就是沒強度啦(還有也是怕爆掉騎不完).在多跑幾次等身體習慣後就可以催強度了...