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無名阿三 wrote:
s7801你問的是,...(恕刪)
我還以為我的亂入.沒人知道我在說瞎密勒
我禮拜天那天是本來打算通霄-->福龍宮--->西湖--->後龍西濱---->南寮--->回家
但在西湖到龍港那有一小段約1.5公里的小坡用53*18站著抽的還滿順的.到龍港就想到赤土琦也是這種長緩坡.就給他打鐵趁熱殺過去爬...
在我爬第1趟時到頂遇到2位車友(記得一位是騎k開頭的公路車.另一位是登山車).簡單寒暄一下我就溜下去了.
第2趟上來就問2位在等人嗎?他門說後面還有很多車友還沒上來.
在我第3趟上來你們大軍就到啦.後來我在還沒過龍港那個橋.問一下那天好像是壓車的公路車友.問你們要到哪?他是跟我說''南遼''....
後來我就直街殺到南寮.但我在折反時沿路都沒看到你們.後來才知道你們騎到2-3點才到苑裡.在烈日下騎那麼長的時間.我光想就頭皮發麻
......烈日英雄.....
ps...我那天是騎籃色tcr.橘色MAXXIS的車衣.紫色安全帽....
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無名阿三 wrote:
真的是你.你的事蹟,...(恕刪)
我是今年3月6號才又開始騎車的.去年因為摔到骨盆.腸骨.左手肘裂開
.停了快1年沒騎車.原本有跟苑裡美利達的大頭老闆他們車隊一起騎車...今年一騎車發現變~~~暴肥從原來77kg------>92kg.想說好3個月內一口氣給他再殺到75kg.就開始狂練...
但狂練也要有課表就先早上逛一圈好望角或福龍宮.晚上固定訓練臺踩個2h.假日放幾天就破百幾天(有控制心跳在140左右)
天天如此有時會偷懶個一天.但到今年6月5號以經順利到76kg了
目前想74.5想衝70kg.但這個月就不好減了
.但不怕我以經有把藥方再加重了.相信70kg指日可待一個人騎車也是沒辦法.我朋友根本不和我騎這種路線.他們說很無聊
.但上禮拜六以經開始有和大頭老闆他們出去騎車了(這算復出首戰)虎頭坎(不過我跟他們錯過了.我從挑鹽古道上九華山)--->雙峰山--->三義建中國小上慈濟茶園(不過這首戰也夠硬了.爬這三座山感覺比前一天的大雪山還硬.好險沒被海放
)上禮拜放假三天就這樣過....五.大雪山....六.大頭老闆的陡坡訓練....日.就南寮...
心得.用單車減肥很快.但也很燒錢.這四個月共燒掉4條鍊條.4條maxxis外胎.5條內胎.2組酷煞.在加上.上上禮拜摔車一頂安全帽.一張坐墊.一跟座管.一組鈦軸快拆....錢都賺不夠花了
