【週三夜騎】~政大環山道~活動結束

johnf

96分

111樓

johnf

個人積分：96分

文章編號：10784316

昨晚實在是獲益匪淺!!
一堂單車瑜珈課下來...
整個是通體舒暢、欲仙欲死阿

這才發現原來騎車用到的肌肉這麼多
而且公路車跟登山車用的還差這麼多
以後被海放有藉口啦

感謝Toyota大啦！！

giosats2

18分

112樓

giosats2

個人積分：18分

文章編號：10791891

結果一覺醒來,怎麼覺得全身酸痛啊.....難道是昨晚拉過頭了？

看樣子,下回若是要做伸展操,之前需要先拉拉筋,暖暖身,然後再正式的拉拉筋吧 orz

感謝toyota兄的帶領示範

不過昨天有人很混,趁大家都趴或躺在地上,發出呻吟聲時,還在一旁優閒的騎車-------> Ryan葛格,下次要重修這門課

還有人更混,不但沒做操,連車也沒騎,穿著藍白托,一直在一旁晃來晃去,更糟糕的是,還用相機側錄大夥強直痙攣的表情,公佈在網上------->阿仁葛格

追風K

0分

113樓

追風K

個人積分：0分

文章編號：10792364

/a/wen1688/g/ wrote:
在此歡迎新車友~追風...(恕刪)

謝謝文哥的邀請 (往後夜騎就有同伴了)

也謝謝熱心的小讚帶追風加入健康的伸展操及露西(若記錯請包含)帶我回程~
這是第一次獨自夜騎有緣與大夥結試~超開心的~

謝謝大夥給追風一個特別的夜晚~ 0o0

～願跟隨風的腳步～隨風吹～用真心來分享～用鏡頭來紀錄～每一步的真～每一步的純～讓心飛起～迎著風追逐太陽～

/a/wen1688/g/

153分

樓主

/a/wen1688/g/

個人積分：153分

文章編號：10821510

各位好朋友們有酸痛抹?
想輕鬆穿梭300k抹?

星期二3/17 環山道~Gios兄"肌內效貼布"分享夜

giosats2

18分

115樓

giosats2

個人積分：18分

文章編號：10830846

文哥太客氣了

該日課程預計分為三個部份

1,粗略講解人體肌肉位置,名稱及功能,肌肉效貼布的功能及原理.

2,徵求童男麻豆一名,沐浴更衣,焚香吟詩後,先以牛皮紙膠充當肌肉效貼布,示範全身的貼附位置(沒辦法....日本原廠貼布粉貴的...

)

3,實際示範貼法,歡迎任何部位酸痛的車友們,自行將欲貼膠的部位處毛,或打馬賽克處理

/a/wen1688/g/

153分

樓主

/a/wen1688/g/

個人積分：153分

文章編號：10833981

giosats2 wrote:
徵求童男麻豆一名,沐浴更衣,焚香吟詩後...

皮爾 wrote:
阿仁真是個負責的隊長

阿仁非你莫數喇!

arch293

5分

117樓

arch293

個人積分：5分

文章編號：10856756

/a/wen1688/g/ wrote:
阿仁非你莫數喇!

嘿嘿文哥我是很ok囉

不過前提示我這週還是沒加班...
上週接獲消息本週可要開始加班了
不知是真是假！
加班的話我可能都要將近9點半左右才可能會到家了
所以還是要有幾個熱心車友充當一下麻豆唷
儀羚要不要...
貼一貼看看會不會比較好一些

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
啊呀寫完才發現
g哥要求是童男麻豆...
是因為肌肉組織會比較明顯嗎？

jo3m4

0分

118樓

jo3m4

個人積分：0分

文章編號：10880760

哈摟~我是David，當天無法參與現場"肌肉效貼布"示範，便再網路上針對貼法與部位進行搜尋，找到一些相關連的示範影片，與各位分享。

大腿肌肉部位應用示範:
http://www.youtube.com/watch?v=JlAmMDoWy8M&feature=PlayList&p=1480589BF0F0E648&index=5&playnext=2&playnext_from=PL
頸肩部位應用示範:
http://www.youtube.com/watch?v=QmTTQ1usF7o&feature=PlayList&p=1480589BF0F0E648&index=3
小腿至腳踝部位應用示範:
http://www.youtube.com/watch?v=jaqvn8NCknE&feature=PlayList&p=1480589BF0F0E648&index=15
膝蓋部位應用示範:
http://www.youtube.com/watch?v=wBQzs16IS8g&feature=PlayList&p=1480589BF0F0E648&index=16

30bolu

0分

119樓

30bolu

個人積分：0分

文章編號：10885815

文哥 TOYOTA大日安小弟阿綠 2/25參加豆花團感謝大家不棄不離的照護愉快的經驗讓小的印象深刻
3/17環山道小弟斗膽報名到時候再承蒙各位車友指教了!

TBWFH

36分

120樓

TBWFH

個人積分：36分

文章編號：10888189

30bolu wrote:
文哥 TOYOTA大...(恕刪)

小綠大

歡迎參加哦

才在想說怎麼都沒看到你了
有空可以多多來騎哦

但是我今晚有事無法參加環山道
不過沒關係
大文山的車友都很熱情的
到時再麻煩文哥幫忙介紹一下嚕

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