其中包括一箱 Nature Valley的honey bars (costco大包裝)
=> http://blog.yam.com/pintau/article/15645944
基本上他是像power bar這樣子的東西
需要咀嚼有飽足感，但消化得比較慢的澱粉類，不會讓胰島素上升太快，應該是滿適合當做自行車運動的熱量補給
純贊助，請大家多加利用
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johnf wrote: 不過小弟只要騎完就很高興了～不用特別神勇啦...
geemee wrote: 大文山的集合時間是早上06:00,地點是中影文化城的漢堡王
小道消息 : 據說 年末會特別神勇的人 將出現了
哈哈哈! 平安健康第 一啦!
記得好像是 URD or ...... 曾說過 : 全團就是要一起平安的回來.
所以呢 加油加油加加油 ! 更要順利喔!
讓您們一起一直維持的良好紀錄 良好傳統維持喔!
其實 內心深處是很佩服您們的. 加油!!!
Cycling Safely & Happily is the Driving Force for the Brilliant & Colorful Life.
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catharinefen wrote:
初次的補給車經驗.....(恕刪)
芬姐 你要幫忙管制量
不然小鄭到了就先橫掃了...他上次到武嶺 就嗑了20多顆餐包說...
（還是說...我的車衣袋裡頭先藏一包泡麵 備用
）minchewu wrote:
剛剛問過Nick.....(恕刪)
嗑藥嗑藥！！！
天氣冷會抽筋～～～給我幾包
我要嗑一下..不然抽筋又糗了
3p這種折磨人的路線 真的很容易抽筋
身體一下熱 一下冷..不對 是冰..
肌肉一下子軟一下子硬！大家可要做好保暖
下坡時
切記！！！要穿上保暖衣物阿
如果你有長褲 或是 七分褲 或是腿套！就盡量帶吧
膝蓋保暖可是很重要的（這是剛剛去永佳時..老雷國手傳授我的）
ycc717 wrote:
我已經把東西給NIC...(恕刪)
感謝ycc無私付出...推一下（好制式的回答
）吃個香蕉
一包甜 bars
再來一包energy in
加上加油團的歡呼
我明天會抽車上冷水坑！
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