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你在受傷後48小時內有沒有先冰敷患處呢？如果沒有，現在過那麼久了冰敷應該效果不大，
看你形容的情況，應該是韌帶受傷和肌鍵發炎（若不放心，就先去照X光確認沒有骨折）
當務之急是趕快治療，
依我的經驗，我比較不愛看西醫，因為西醫通常就是開非類固醇抗發炎藥、肌肉鬆弛劑
或消腫止痛藥等，再來就是電療、冰敷、戴護具等，吃西藥較傷腎，而且你又有藥物過敏....
我比較建議找中醫傷科治療，因為中醫會給予外敷藥(內含冰片之類的消炎藥)
大約包個二、三次很快會消腫，然後還是要持續看診直到不痛為止，
尚未恢復之前盡量不要再去活動受傷部位！如果必須走動時，要和王建民一樣，儘量用拐杖支撐。
至於恢復時間得看受傷程度及個人體質，看診要有耐心，才不會留下後遺症！
文山區我不熟，新店的話，我常看的是「育豐中醫診所」，在新店還滿有名的，
地址：新店市三民路73號(中正國小對面)，掛傷科，指名找經理看診。
若你有投保意外險，記得看診時先和醫生說你要申請意外險理賠，醫生通常知道該如何開診斷證明
（內容寫挫傷才會理賠，不可寫扭傷）
若有保險，你就可以請中醫開中藥丸給你吃會比較快好，中藥丸通常一罐要二,三千元...
祝你早日康復！
關於「運動傷害米飯四原則RICE或PRICE」，可參考這裏：腳鴨故事館
我是秀秀,男生,《內洞‧東眼山‧滿月圓》國家森林遊樂區解說志工,歡迎申請解說
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怎麼偶才幾天沒有上線 隊上就出現多名傷兵咧~~
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