本周四的馬場町暨看情形加碼大稻埕之夜騎行
將由本團熟悉路線、經驗豐富之謝小胖大大擔任領騎！
來報名嚕~ 順便和好姊妹Jasmine一起練新車~
2008-09-11(四)景美－－＞馬場町 夜騎(看情形加碼大稻埕)
==================報名分隔線============================
01~05 小胖,Sandra, Jasmine,
06~10
11~15
個人積分：10分
文章編號：8036786
個人積分：16分
文章編號：8037726
個人積分：0分
文章編號：8038073
個人積分：733分
文章編號：8038696
今天預計幫兩位剛加入公路車的車友上課，其他有興趣的車友歡迎留下來聽，視情況加碼大稻埕。
公路車入門上課內容:
1.上下公路車......公路車椅墊較高腳往往沒辦法直接落地
2.公路車彎把四種握法講解，分別使用時機，避免運動傷害
3.如何運用上半身的力量騎車.....公路車是終極的全身有氧運動
4.平地煞車，緊急煞車練習
5.下坡重心變換說明，下坡煞車
6.變速教學.....公路車有半檔
上周最讓我驚訝的是，葛妮斯可以騎小折均速25跟到大稻埕，真的進步很快，看來將來換大車後，我又要被海放。
TO:Sandra
上次您說前面沒有辦法進檔，原因應該是:前變進檔時，手要持續按著變速器，等到進檔完成後，才放手，您應該是還沒完成進檔手就放掉了。前變退檔及後變進退檔手按一下就可以放開不用持續按著。
TO:奧迪大
一般來說車隊出去前面會有一個領騎，最後面會有押隊，這樣才可以照顧到所有車友，上周有小讚押車，我才會放心的領騎，造成您的困擾很抱歉，記得今年六月我剛加入車隊也是被所有人海放，騎七段變速小折的曉梅也海放我(當時我騎公路車)，旁邊只有一位押隊車友一直在喊加油，我才能跑完全程。
wolfted.blogspot.tw
個人積分：5分
文章編號：8038985
個人積分：16分
文章編號：8039328
個人積分：0分
文章編號：8040293
個人積分：829分
文章編號：8042960
個人積分：1分
文章編號：8043617
個人積分：0分
文章編號：8045739
