搬重物時,請把自己的身體當作""堆高機""來用,多利用那兩條粗壯的大腿當作油壓驅動器
由下往上出力

盡量""不要""把自己當作""吊車""來玩,腰部肌肉必需承受所搬重物的6~8倍的力量

非常容易受傷
我要完美的 貼.地.飛.行!
minchewu wrote:
話說...上禮拜六(...(恕刪)


如果還覺得腰怪怪的記得要去做復健,不要像我逞強的後果就是現在有事沒事腰就不舒服,尤其是同一個姿勢久了以後,不管是坐、站或是騎車~~
minchewu wrote:
話說...上禮拜六(...(恕刪)

阿澤,趕快把傷養好
期待下回你的
~台北花蓮很近啦 我去去就回~文
minchewu wrote:
因搬重物閃到腰
阿澤 多保重啊..耐心休養..今年你還有塔塔加及400K要跑..
minchewu wrote:
3. 用105的煞變把的 請小心...變速線張力不要拉太緊

我的105似乎也有同樣症頭..偶爾大盤切中盤切不過,壓到底也沒用!阿偉你的ok嗎??
Robin1688 wrote:
阿澤 多保重啊..耐...(恕刪)


robin兄,會不會是內外死點沒調好?走線有誤,或者線沒拉緊?


澤哥一定是混太久,沒騎車,所以肌力都退化了啦,多保重啊,多休息
Robin1688 wrote:
我的105似乎也有同樣症頭..偶爾大盤切中盤切不過,壓到底也沒用!阿偉你的ok嗎??

Robin老師,先前我的是飛輪最大的上不去
結果自己越調越亂,變得飛輪3、4盤也會跳
不得已牽回店家調整,3分鐘就調好了
店家還叫我下次不要亂調
Robin1688 wrote:
我的105似乎也有同樣症頭..偶爾大盤切中盤切不過

要不要在還沒壞之前先去車行檢查或動用保固
不然等壞了之後...就...自認倒霉了

(看來....是該跳槽到Sram跟Microsoft去了,就從Mustang的後花鼓開始吧!! 再來是yukon的後變)
我要完美的 貼.地.飛.行!
上原浩偉 wrote:
Robin老師,先前...(恕刪)


偉哥,其實調變速並不難,(campy的沒用過,聽說比較難調),而且最好能自己搞定

除了調H,L二螺絲外(01裡大多數調變速的文章都在講這個),另外二件事也很重要,
一是走線,二是外管和內線的張力

內外管走線儘可能別折到,同時減少彎來彎去的走法,線愈短愈直,變速愈精準
有些宣稱"變速/煞車"共用的外管線,可能只是賣家不懂裝懂,呼嚨消費者,最好購買品質佳的外管線
舊的外管裡頭,有時會夾雜小砂石,金屬屑,會影響變速準確度
已經有折痕或者脫線的變速線,最好換新
新線在使用一段時間後,會被拉長些,要重新調整張力
變速線固定在變速器的走線法(特別是前變),要依原廠設計的走法安裝

一點小心得和大家分享


arch293 wrote:
阿澤可要保重身體
抬重物還是要小心


TBWFH wrote:
做什麼事都要小心小心哦


Death0602 wrote:
搬重物時,請把自己的...(恕刪)


jwhwu wrote:
如果還覺得腰怪怪...(恕刪)


上原浩偉 wrote:
阿澤,趕快把傷養好...(恕刪)


Robin1688 wrote:
阿澤 多保重啊..耐...(恕刪)


giosats2 wrote:
澤哥一定是混太久,沒騎車,所以肌力都退化了啦,多保重啊,多休息


謝謝大家的關心 就甘心耶~


順帶一提 其實前後變的調整都不難 多試幾次就會了~
除了可以參考Gary大的車友不敗家系列裡的第16篇 變速調整整理改版以外

還有shimano的原廠說明可參考
多國語言喔 不過中文是簡體中文便是...

建議大家最好都可以學會自已動手調整變速啦~
我昨天夢到一個小故事,和大家LDS一下

むかし、むかし。。。。

有一對男女朋友,本來郎情妾意打得火熱,不料在女方未婚懷孕生子後,男方發現嬰兒有嚴重的先天畸型,生下來就患有肛門閉鎖症,這肛門閉鎖症又稱無肛症(imperforate anus),也就是俗稱的生兒子沒屁眼。肛門閉鎖症是約3000 個新生兒就有一例,其實也滿常見的,未料男方本來就只想玩玩不想負責,竟以此為藉口向女方提出分手,唉,可憐的女方,木已成舟,嬰兒已經是一條生命,也是自己的骨肉,怎麼樣也不能把他遺棄啊....

女方想跟男方好好談判,認為孩子都已經生下來了,男方怎麼樣也該為這個嬰兒的將來盡點責任,未料男方竟然夥同他的律師好友,去警察局報案說女方用一般贍養費的行情來威脅他必須給錢...問題是女方明明沒有威脅啊...

還好警察腦筋清楚沒把女的抓起來法辦...不過事已至此,女方真的心碎,只好下定決心和這個男的一刀兩斷,自己想辦法努力賺錢幫這個沒屁眼的兒子,進行肛門成形術...重建正常的肛門開口....

唉...了然哦~


這個故事純屬虛構,如有雷同純屬巧合,不過這個故事告訴我們,不要還沒在結婚証書上簽名蓋章,就....
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