[三鐵]2010-04-10(六)苗栗國際鐵人三項錦標賽

這次苗栗鐵三角將選出一組TORO超強黃金組合
準備六月的石門水庫鐵三角給他上台拿獎金
所以....各位加油啦!!!
請問周日的汐萬賽有沒有人要當槍手的?!
我怕周六會把力氣全用掉...........
卯起來拼了啦!!金蝦蝦衝啊.........
阿柏你不要緊張 把你鬼吼鬼叫的那招使出來 一定嚇壞一群人 那我們就穩了

這幾天多休息 吃些好的加按摩 沒事練習台小推一下 我們這組成竹在胸啦


比爾哥
游泳練習 15分23

今天測試的結果 還是無法破15分
但是好像進步了一分鐘耶! 2月2日測試16分30
STAR提供的游泳菜單 跟滑水姿勢調整 很有效耶!

史馬莉 加油!加油!

s
用力騎單車....直接騎到月球去.......
今天開始輕鬆跑做恢復
把心跳控制在150以下,好難,會一直想加快!


史馬莉~加油!加油!加油!!!
哇!90組取5上台,真的是超級硬硬硬!
光本隊就派出5組高手參賽,但是怎麼看都無法估算出結果!大家實力都太強了!一旁觀戰好刺激阿!
各組選手編號
854 小s----------小馬-------------小Lily
855 卡籮朋友-------小柏-------------小比爾
856 STAR--------小蕩------------小狼
857 馬塞克-------賽門---------雙胞胎~姊姊
858 救生員-------小胖----------雙胞胎~妹妹

游泳選手下水時間:13:27
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2010苗栗國際鐵人三項錦標賽活動流程
4月10日(星期六):
09:00-12:00 半程賽及鐵三角接力選手報到
12:10 選手檢錄
12:30 開幕式暨競賽說明
13:00 半程賽鳴槍下水
13:30 鐵三角接力鳴槍下水
14:20-14:30 第一名選手抵達終點
14:30-15:30 選手陸續抵達終點。
16:00-17:00 選手領車(逾時不候)
〔請保留號碼布及自由車號碼貼紙查驗,保障選手權益〕
4月10日(星期六):【地點:苗栗縣立體育場
15:00-18:00 標準賽(全程)選手報到
18:00-20:30 「鐵人之夜」晚會、頒獎典禮
〔17:00起由西湖渡假村發車至體育場〕

白天在西湖渡假村比賽
晚上在苗栗縣立體育場頒獎

史馬莉~加油!加油!加油!


狼 星期五晚上記得早點來吃豆花 我會準備兩塊豪大雞排給你補身

至於 莉莉和雙胞胎姊妹 都是女生 我沒再怕 你們要吃雞排的話 自己買啦


比爾哥



卡柏爾加油 加油 加油
陳比爾 wrote:
小胖狼 星期五晚上記得早點來吃豆花 我會準備兩塊豪大雞排給你補身 ...(恕刪)


別鬧啦!!前幾天回南部大吃大喝~~胖到70kg~~
這兩天好不容易又瘦到67kg~~所以星期五不會去啦~~
比賽當天要到65kg捏~~~

今天好冷~~所以就躲去健身房掛沙袋踩階梯機~~
果然便宜沒好貨~~我1.5kg的沙袋開始漏沙了~~



小狼
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
傻傻的你們喔...
我們這隊小狼可是練的勤喔...
風雨無阻...某天還跑到半夜...
我們這組也不會輸啦!!!!


小蕩..
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