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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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53分

樓主

個人積分：53分

文章編號：77400331

運動完喝水or運動飲料?

運動完口渴會想喝運動飲料
但是朋友建議我喝水比較好
到底該怎喝比較好

2020-04-30 19:32 #1

文章關鍵字

運動完喝水or運動飲料 or運動飲料

9分

2樓

個人積分：9分

文章編號：77400541

凱凱好棒 wrote:
運動完口渴會想喝運動...(恕刪)

建議是喝常溫水勿大口大口飲
除非有大量的排汗可以喝點運動飲料補充電解質
運動飲料含糖量不低，看似無害的東西卻有陷阱

4742分

3樓

個人積分：4742分

文章編號：77406575

凱凱好棒 wrote:
運動完口渴會想喝運動飲料
但是朋友建議我喝水比較好
到底該怎喝比較好

大量流汗喝運動飲料補充電解質