如題
戒炸跟甜可以很快瘦下來嗎?
因為覺得自己胖,所以想問一下
食物炸 其實還好
戒 澱粉.糖
就一定會瘦
要搭配運動
可是我只能戒一天@@
我用兩個月瘦了6公斤,目標12公斤
戒色會胖

好色會不會廋?
我覺得要看你平常吃什麼耶
如果你每天炸的跟甜的都吃或是頻率很高
那只要一戒掉基本上體重就會掉了
如果根本就很少吃,但還是覺得胖的話
那就要用別的方法了
如果你除了炸和甜之外都不吃不喝

那麼戒炸和甜可以很快瘦
炸物跟甜物 如果是外食 有可能是反式脂肪酸跟代糖(阿巴斯甜)
容易造成身體 特別是腸胃以及肝臟解毒代謝的負擔

也是容易不健康跟肥胖(亞健康狀態)的原因

不是戒食, 是用天然食品(如水果 具原型的食品 未高度加工食品)代替

年紀越大 身體功能退化 代謝能力弱化 更要注意飲食選擇

至於要減多少, 還要配合運動 以免體重及肌肉減掉 脂肪沒減到
還要多喝水跟運動吧
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