上週作息有點亂
晚睡
宵夜吃炸物
水喝太少
就開始冒痘痘
馬上意識到這樣不行
狂灌水
不吃炸物
乖乖早睡(至少1:30前
馬上消下去! 人都看起來有精神了
果然長大了不能亂搞自己身體了
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喝水很OK啊，但炸物必須吃啊啊啊
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健康很重要
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朋友以前不愛喝水，結石後就變習慣都喝水
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飲食部分稍微控制啦，喝到水不是難事
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他是說13:30
不是，真的是1:30[笑到噴淚] 不然都2~3點了
