What Happens When YOU FAST For 36 Hours Straight?
人體内肝糖加水因人而異約數公斤到十幾公斤，所以最先消失的就是肝糖加水。
這也是為什麼無醣飲食（或稱艾斯基摩人冰上飲食）可馬上減重。
你們可以想辦法在冰上種稻麥青菜水果看看，就知道為什麼艾斯基摩人無法吃均衡飲食，萬年前都死光絕種了。
2026-0616 13:53:23
間歇性斷食會引發腦部的驚人變化 Intermittent fasting triggers surprising changes in the brain
https://www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260530004622.htm
間歇性斷食式飲食幫助肥胖成年人減輕體重，同時引發腸道菌叢和大腦活動的協調變化。
減肥可能涉及同時重塑腸道和大腦。一項針對肥胖成年人的研究表明，間歇性斷食飲食顯著減輕了體重，改善了代謝指標，並顯著改變了腸道菌叢。腦部掃描也顯示，與食慾、渴望和自製力相關的腦區發生了變化。研究結果表明，腸道微生物群和大腦可能共同作用，影響減肥的成功。
科學家發現間歇性斷食延長壽命的驚人原因 Scientists Discover a Surprising Reason Intermittent Fasting Extends Life
https://scitechdaily.com/scientists-discover-a-surprising-reason-intermittent-fasting-extends-life/
科學家揭示七天禁食如何改變人體
Scientists reveal how seven days of fasting transforms the human body
https://www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260517030404.htm
