路跑一哥 wrote:
有啊,我早年常常都早(恕刪)
謝了。
先前幾年一早空腹騎車，有點傷到胃了。
所以確認一下其他人如何一早不吃早餐情形下運動。
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88young77 wrote:
謝了。先前幾年一早空(恕刪)
目前每天都吃這個
=
我個人猜測 賢哥應該是全素者？ 奶、蛋也不碰。 工作性質應該比較偏白領？(若是藍領，每天要耗出非常龐大勞力。 以我個人認知 那樣的食物攝取量 不足以應付很粗重的工作。 少數人除外。 有些真的很
)個人建議，就算全素 或奶蛋素，也可試著提升整體BMI值？ (但如果是家族都這樣的體型，那可能真的就是天生基因了。)
後來我有仔細研究過，我身邊那幾位，身材都比較小號的小姐姐們。(她們的BMI還沒低到18.5。)
但純就先前相處這部份，我已替她們擔心到未來年老！
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一邊也在戒糖啦！ 但有時候 一晚(騎車 開車)要跑一兩百公里。有時要兩百多公里。
一星期可能也接近一千公里 或一千五百公里。
有時 為了安全 還是隨手買一下含糖咖啡。(確實會刺激精神。 但糖的部份也確實很不好。 而且還有奶！ 我的身體接受不了牛奶)
安全第一。 沒這些 真的會打瞌睡！
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我那群很期待我快點高血壓的粉絲 又要粉絲心碎了！
我現在心跳大概60~62下而已.. 血壓110~115左右 呵呵~~ 好幾年前 血壓都是150 心跳75~80, 血壓102太低點! 應該沒啥血色!!
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Mirage-Ulysses wrote:
我個人猜測 賢哥應該是全素者？ 奶、蛋也不碰。 工作性質應該比較偏白領？(若是藍領，每天要耗出非常龐大勞力。 以我個人認知 那樣的食物攝取量 不足以應付很粗重的工作。 少數人除外。 有些真的很 )
我跑外面維修的.... 消耗熱量不會少~~ 當然沒有像搬運工那麼多~~
所以我 吃3餐+睡前一點.... 不然會餓過頭... 太餓會沒力 瘦過頭 傷到胃....
我熱量依衛福部-素食指南, 大概設定在2500大卡或更多...
大潤發-廣吉燕麥片...應該還比糙米飯吃的更多~~
2500大卡..豆類需要8.5份=黃豆.青仁黑豆 要20g*8.5份=170g(我是150g+ 80%大豆蛋白粉15~16g), 堅果我吃大概60g(葵瓜子+南瓜子.杏仁果.亞麻仁粉)
請看.....衛福部-素食指南(B12. C. 鈣...吃補充劑)(沒曬到太陽 吃800iu D2)
https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1211
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88young77 wrote:
我有再調整一下。吃蛋(恕刪)
小姐姐們 體味都是香香的。... 不然就是沒體味！
因為我比較少跟女生幾乎抱在一起 這方面的經驗不如你們。
但近期跟十幾位小姐姐近身接觸時 是覺得女性比較優勢 香香的 柔柔的 或是很乾淨的fu。
=
我在做夢時 有想到你昨晚講的事
如果 問題點 就是阿慧，那就好解決很多了！ 因為根本早就沒問題了。
有時候我也會跟阿慧小姐姐去踏青阿！
如果問題點是她！ 那我是在那邊憂鬱，快達到尋短，不就在憂鬱心酸的嘛。
[會一直有糖癮 或是吃那些 你們覺得不健康的食物，其實也是為了對抗憂鬱！]
但這些東西 只是一時間有效果。 (後續 會讓人更憂鬱！)
=
那改為很健康的五穀雜糧類
在我身上 就是很憂鬱！ 很健康 但是心志很憂鬱！
但也可能是 同一事讓我極心煩。 而這些食物 只會讓人 有一點點小小憂鬱。
二者相乘 達到很高指數憂鬱！
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其實 我之前提到過的 因宗教 一直吃素的這位。 後因老化 就整個憂鬱症浮現出來。
(才會鼓勵 她要是能多吃一些 俗世中人都有在吃的東西 肉阿 那些的 或許很多疾病 會有改善) 但她們會認為宗教才是擺第一，所以也不可能改變飲食！
我個人判斷 應該是營養不足所導致！
人類畢竟還是生物體！！！
說到底 肚子餓與否(營養足不足) 也會牽動整個情緒！
只要持續改變飲食 我終將恢復為中原武林第一人外貌！
但，那又怎麼樣？
老肥醜大叔= 15位小姐姐 也是沒辦法推倒！(她們要我跟她們快點啪啪啪)
武林第一人外貌= 15位+20位 或許再加幾百位風塵界女性， 還是沒辦法推倒。
情緒很混亂，所以這幾天我天天灌糖飲，應該也是這些情緒矛盾 所始。 逃避吧！
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88young77 wrote:
吃蛋奶；偶爾吃蛋，每天喝牛奶補充蛋白質跟鈣。
其實以我個人觀點來說，奶 蛋 肉 其實都算是一樣的東西。
更早之前我所提，指的是全素者！(類似上人這類！ 這一看外表就知道她一定全素！)
(阿慧也是。)
阿慧要是像一般人這樣吃。 現在一定有點豐勻 逋拎 逋拎的。
牙醫小姐姐 (天生小隻馬 但很美)
政大小姐姐
科技業女主管小姐姐
後二者算是到一定年紀 本來就屬瘦身材 又瞬間一下子掉很多。 尤其是女主管小姐姐 我傻眼死 一天就吃那麼一點點東西，最好會營養足夠！
[我關心的是多位小姐姐同時，不只關心阿慧而已！...不是只有阿慧偏瘦，15位裡面 大概有三分之一 似乎都瘦過頭了。 她們沒想到 越年老 骨 肌肉 肉 會流失更快！] <=== 她們都曾經願意跟我葩葩葩，是我沒緣跟她們啪啪啪，這算是對我有情有義！ 我自當對人家也該有情義！
如果有個什麼東西 讓她們吃一次 就可以長出很多肉。可供未來20年慢慢被扣除。 使她們更有活力 更健壯。
然後她們都不必改變飲食 全素的繼續全素... 這是我最一開始探討的目地
簡單講 就是有個什麼東東 (素食)
上人吃一次之後， 全身肌肉 肉 脂肪大量符現，精氣神至少恢復到四十年前 五十年前。
整個返老還童！
先達到這樣的形態！ 她再繼續用目前吃法！(有這些籌碼 再慢慢被年老這因素來扣掉！)
先發現這東東後，我就能給這些小姐姐們吃啦！ 過瘦的 每一位都直接恢復到最正常形態！
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身邊這位 因宗教 奶蛋素 後憂鬱的這位。
[也不排除 就是她的宗教學說 導致她憂鬱症] <=== 成天到晚 接觸的就是那些 人類都苦 人世間多苦 上輩子 上上輩子 又下輩子這些 荒謬 可笑邏輯。
不要說是她憂鬱了，我光是想到她每天接觸到的是這些，我也很憂鬱！
後來有請她加強吃蛋，雙倍。 身體有稍好一點！！！ (只是多吃了一點點蛋 就改善了！)
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=
過瘦的 這一次我就先撇開 13倍志玲美貌這位小姐姐。
因為她的臉 真的就是很瘦！
後來因為有一些奇遇
可能我就不小心碰觸她的身體全部份...
或是她也不小心碰我。
但不違純陽之身分際。
[其實...真的沒什麼好開心 好快樂！畢竟她們都不是我真心真愛的對象。 跟她們稍有一些些 身體上的接觸，我也是很不快樂！！！]
因為真的觸摸過 才發現
哇靠 她的大腿還是超有肉阿
小腿也蠻有肉
甚至肚肚還有脂肪
(胸部也算肉[脂肪]很多。)醬我就沒那麼擔心她啦！ 未來她還有這些成本 被老化給慢慢扣掉！
她只是臉看起來很瘦，不是整個人都那麼瘦！
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其它幾位小姐姐 是我也因為某些原因 不小心跟她們有接觸時才發現
怎麼骨頭摸起來都那麼細小。身體那麼沒肉。(但還好 她們屁屁跟上圍 都還有脂肪，有的似乎還很多脂肪。
)才覺得那樣的瘦 真的不好！
也可能是我個人比較喜歡 有一點點肉的女性吧？
右邊 算是比較剛好
左邊 已經算中偏瘦。
有的雖很美貌 卻比左邊這位更瘦 (身體很瘦 但胸部 或屁屁 又很有肉)
這樣都是不好的啦！
我是覺得她們只要吃到一定的食物(不排除葷類)
應該都能再開始恢復為肉肉身材。
肉肉的 才性感！才漂亮！
Mirage-Ulysses wrote:
但不違純陽之身分際。
可是她或其它幾位 就會一直開始魯 就是要全部發生。
到這邊，其實我也真的不曉得該怎麼辦！
我只想跟我真心真愛的人在一起。
甚至我本來也不想跟這些小姐姐們 有太多的真正接觸。
我那些群友都說很羨慕我
他們大概知道我有跟兩三位小姐姐在一起！(有的知道 女方還開三百萬等級的車...)
但他們不知道 實際上人數 有到15位
我也很羨慕他們！ 因為他們就不用是真心真愛 就可以跟很多女性那個...
我卻是因為沒真心真愛 跟這些小姐姐們有這些接觸 心裏真的是很不開心 很不快樂！...
不講了 我再設法好好把這些事處理圓滿！ 唉！
=
連我那位阿桑同事 都叫我快點把她們都推倒
這部份我就不能認同她啦。她孩子是名校電機碩士 (因為她也很習慣 自己的孩子 一個女友交過一個 已不知推倒過多少位。 認為這很正常)
就會要我 跟這些小姐姐們都推倒！...
很煩 目前 所有一切！
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88young77 wrote:
謝了。先前幾年一早空(恕刪)
現在每天大便出來 尿尿出來 又開始 都五穀雜糧fu...
但還是有喝糖飲 或吃到一些不健康！
壓力越大 糖飲喝越多。
昨晚又突然跑兩百公里 這不喝糖飲咖啡不行 不然太容易出意外 我現在太肥 易打瞌睡！
等到全 五穀雜糧 還是全素形態後一陣子，大小便 應該又都是青草味了。
目前這樣的吃法 就是很憂鬱。 除了憂鬱 就還是憂鬱！ (在我體質身上 就是這樣)
所以我能理解為什麼長期 蛋素的這位，最後必須憂鬱症！
(照理說 她都還必須去開導 一大票人 這世間多苦 人生多苦 所以要對宗教怎麼樣 又怎麼樣，最後就會成仙 成佛 這些有的沒的 超可笑邏輯) <=== 應該是要很豁達！ 但飲食偏向於這方面 = 憂鬱症
[因為我現在也很憂鬱] 哪怕每天還多刻意看一些A片 (看三百部 未必能找到一部 我稍微能看上眼 稍微能有感覺的女性！ 所以我看的量會比較高！) 但能對抗憂鬱的能量 只有一滴滴‧‧‧
=
昨晚我是去看兩名 至尊級表演者。(強度遠超越 所謂小模)
以前看見這二位 我大概能開心24小時
現在 頂多只能撐3小時開心 快樂而已！
(這跟飲食改變也有關係！)
=
還有理論上 一位13倍志玲美貌小姐姐 一直在等我跟她啪啪啪。
(還有其它好幾位)
但不幸的是 最近飲食之改變，導致我...連一絲絲情慾 都擠不出。
還是會天天DIY (但次數越來越少)
慘的是 DIY到緊要關頭 幾乎是無感的帶過。
人類會有情慾 會肌膚之親 會繁衍後代 有一部份 是在於 肌膚之親的某一瞬間 男女之高潮。
這類全素吃法=緊要關頭瞬間，幾乎就是沒什麼感覺的帶過！
古代走佛家路線的那些人 應該親身體驗過？ 所以才知這類草食吃法 比較能使人類六根清淨？
清淨到孤伶伶一人 將來不會有後代，然後很慘的孤獨老死？
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小笨賢 wrote:
我跑外面維修的...(恕刪)
為什麼你以前血壓會到150？(確定高血壓？長期性都這樣)
有吃藥？
如果只是飲食改變 而降到目前正常值，表示當時不是長期性確定高血壓？ 當年是都被飲食影響？
你以前曾經有很胖過？
=
物質不滅定律
以前我還有天天糖癮 來取得一些快感... 自然還可以平衡 不去推倒身邊這些女性...
現在雖然越來越健康 (但腦憂鬱指數攀高很多) <===這過渡期 我體質就這樣！ (其它人類要是全素 很健康 很快樂 那是他們 不表示我也很快樂)
在這狀況下，確實是很有可能就不小心推倒這十幾位女性！ (因為會期待在這過程 能對抗腦部的不快樂！ 這是人性...)
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這就我會幫她擔心的其中一位
另一位牙醫小姐姐也是這樣
都在比過度苗條 (這樣的體型 我都擔心到她們的骨質是否也不優？)
阿慧小姐姐 政大小姐姐 魔女小姐姐 13倍 7倍 志玲姐美貌小姐姐
也幾乎都在朝向LEXUS小姐姐這方向在走！(老化 萎縮)
因為 不能真的啪啪啪 (保持純陽之身) 但可以用一些替代方案，譬如碰觸...
所以這時期 我對異性身軀比較有感受...
其它另一半 就是澎皮 大隻馬 有肉 的小姐姐們 相對 看起來就是有更多年可以慢慢被萎縮...
一種像是在摸骨頭＠＠ (太瘦)
一種摸起來就是很柔軟 (有肉)
先說...
那是因為...我跟她們 老早就幾乎要像夫妻一樣天天啪啪啪！
但我必須是純陽之體！ 也跟她們不是真心真愛
所以就用替代方案... 並不是我刻意要吃她們豆腐！ (在很無奈狀態下 取得傷害性最小的模式！)
我只想跟我真心所愛之人 全面性啪啪啪而已！ 這才有意義
=
這一次 再找不到強大正能量！！！ 這些瘦、有肉的小姐姐們 應該沒一位能逃出我魔掌
更慘的是，人家 魔掌 還有快感！
我卻是最終 也不可能有快感 而必須去伸出魔掌！！！
