1/1元旦減肥日早:鮮奶一杯+一片土司+一顆水煮蛋午:香菇雞湯一碗+一盤花椰菜+白昌魚+三口白飯晚:半顆蘋果+三片芭樂+六顆草莓+1/4碗飯+一份萵苣+兩湯匙玉米運動:飯後散步+2小時游泳+空中腳踏車100下體重:53.5昨天晚上不小心吃了三片pizza~~~唉..罪過真的功虧一匱!所以要更邁力動阿動
果然超量運動是減肥的不二法門,這兩天故意把運動量加大,飲食維持原來水準,(其實還是有點小貪吃) 今天體重居然下降了:70.2決定了,以後游泳都要一次游滿1500m才准上岸﹍ (而且要很賣力的游喔) 樓主這兩天沒更新,可能數字差不多吧?看來要改變/強化運動方式了。
kirotsai wrote:剛剛猛一看...體重計不準是不可能的...(恕刪) 很準我還覺得到還好…我遇過那種一台好幾萬當時小弟85公斤站上去兩秒後顯示畫面73就馬上下來了…結果知道那個要站久一點 (想說怎麼突然瘦了高興了一下) 於是我又站上去了 看著數字73 過了兩秒…74 過了兩秒75 過了兩秒76 過了N秒85 停止的時候還看著那個85在閃爍…遇到這種體重計才會難過吧…狂呆最胖最胖的時候106公斤 但是我看不出來是一百多公斤的胖子 這是我最得意的這讓我想到排名第二討厭的體重計因為小弟是學電子的 某天學弟在做專題,體重計 包含身高,量完之後電腦會計算BMI然後做統計…有趣的來了 學弟說:學長學長幫個忙測試一下~ (我當然就直接答應站上去…)結果數字只顯示06KG 我就跟他說是不是壞掉了? 怎麼只有六公斤 之後才知道他們只做兩位數…最近搬新家之後快半年瘦了8公斤 只要沒下雨就要騎腳踏車去運動30分鐘~1小時少吃多動… 最近又有一個減肥利器 請至"勇者鬥樂園" Wii快上市了…美國有一些人每天玩30分鍾電玩 6週瘦4公斤… 這個訊息又讓我多了一個敗Wii的理由了
看到這篇又浮上來,可是開文樓主卻很久不曾更新了,老實說有點為她擔心;樓主是否不再「厭惡」,而是「接受」體重機上的數字了呢?我的體重還在下降喔,最新一次的紀錄已經到69.4(真的是近幾年來的新低)... 距離68好像真的不遠了。希望樓主預定的47也是在可見距離。
我也來插一腳我是男生身高175體重只有54每次看到體重計也是很討厭怎麼體重都上不去有時還給我下隆到50左右只好一天吃個四、五餐來增肥可能是本身吃了就拉(體質關係)還有沒運動的關係唉!真是的希望各位先進也能早日看到自己喜歡的數字
Lunachan wrote:To 綠兒問題出在....(恕刪) 蘋果也是有熱量的The calories of 100g apple is around 40 KcalHere is a good website which can show you the calories of the food that you take everydayhttp://www.doh.gov.tw/newdoh/90-org/org-3/database/4-1.html