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請如果不是醫療人員的好朋友網友們 , 不要隨便出主意想當然耳好嗎 ?? 
醫療也是科學耶 , 雖然大家粉熱心 , but 隨便亂出主意... *雖無心但卻會陷害患者***************** 哇洗分隔線 ************************************
致 本欄發言者 :
依您的陳述 , 您父母都有高血壓 , 而且您也卅七歲了 , 已經有高血壓的機率真的是粉高 ......
即使現在還沒有 , 遲早也會有 , 而且自去年起 , WHO的高血壓標準已經下修至 130/80mmhg
沒錯 , 無論是否有真正的高血壓 , 其實並不一定要治療
, 只是 , 有高血壓你一直不管他高血壓就會慢慢侵害你的
腦血管 
心血管 
腎臟 
眼睛 ** 慢性病嘛
高一天就傷一天 , 高五年破壞五年... 
最後就會造成 中風 心臟病 洗腎 眼睛病變 ... 機會各是* 一半 一半 1/5 1/5
所以 李桑勸您 : 勤快一些 .. 買個血壓計 ( 不必太貴合用即將 ) 全家皆可用如果您無論何時量 , 血壓大部分都確定超過 140/90mmhg ,
李桑建議您 : 賣擱再更阿啦***************************************************************
芹菜汁啦 ...因為含鉀高 , 是有一點點降血壓作用 , 但**凍不久 <--- 其他食品依然 , 除非天天吃
WHO 去年公布的高血壓治療準則 : 運動
半小時/至少每週3次/ 
可降 10 mmhg少吃鹽 ( 每天nacl < 3 g )
可降 5-10 mmhg .... 每天少量酒 (紅酒最好) 降 5 mmhg**************************************************************
紅麴啦 降膽固醇藥啦 保養品維他命 ... 都無法直接或真正降血壓
說吃這可降是騙人啦至於
不要吃藥以免傷身啦 吃太多或吃久會沒效啦 ... 李桑會說你
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會心悸是血管擴張劑 藥物 (這類藥對降下面血壓效果較好) 
乙型阻斷藥可降心悸但會影響您體力約 1/10 
吧
利尿降壓藥吧 ... 試試 ... 您的藥的確不容易開 ... 所以飲食控制更重要
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