我先去便便...在回答你......................................買瀉藥吃...效果約4~8小時才會出現(不建議常吃..會造成依賴性便秘...)腕腸的話...看屁屁有沒有抬高決定..高一點效果好一點(建議請別人插...自己插會太緊張進不去...)
才三天還勉強OK啦建議這幾天晚餐都吃青菜就好..早餐主食配豆漿(7-11那種400毫升)吃完再配根香蕉中餐吃完再配根香蕉晚餐吃2至三份青菜吃完再配根香蕉每天吃兩顆奇異果,再配香蕉,也可以啦不過香蕉較便宜