大嘟頭 wrote:
+1 國小 就在YM...(恕刪)
我也在YMCA學過喔 每次考進級考就是蝶式不過 ....
腰不夠力啦 ....
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不過不會太多~~一兩趟而已吧~~
之前大學在游泳隊練了一兩年 大專盃比賽也有拿到獎狀之後就退休了~~
純粹拿游泳當消遣
其實那時練最兇的時候~~
體能狀況大概可以連游個四五千(應該可以更多 就是游到無聊不想游 平均一千要二十幾分鐘
三千也要一個多小時 況且漫游根本不會累不會酸痛 沒有練習的價值)
伏地挺身一口氣可以做一百下(慢慢來) 用衝的三十秒可以做五十下
(胸口幾乎碰到地 不是打混的伏地挺身)
以這樣的體能~~我只能說一千蝶真不是人游的~~
就算我不是主練蝶式 但我的體能狀況游一千蝶真是要我的老命
我那段體能的全盛時期也只有游過三四次一千蝶吧~~
一口氣游完一千蝶 沒有停 到岸轉身不休息蹬地
不過也許是因為不是主攻 不會控速吧~~所以游起來比較累~~
體能狀況退步了之後 蝶式也是很容易被看出來的~~
邁入兩百公尺之後 很明顯的手就會舉不出水面 在那邊拖水製造水花
因為累 手痠 所以手舉不起來 出不了水面 但是在水底下有水阻 更耗力
這樣惡性循環一陣子 就不得不放棄了~~
現在我大概只能無聊游游五十蝶吧~~
再多就要獻醜了
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