misato7783 wrote:
一定找的出一大堆理由來戒煙，確沒有實際好的理由抽煙！
跟各位先進 我一定是最小的 我大學畢業 役畢 工作兩三年之後 才開始抽
現在正在戒菸...因為動起來的時候 跟沒抽前差太多了
現在暫時性的先戒菸 之後很有可能因為業務關係 繼續抽菸 目前先暫時停止
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在戒功前，我前前後後共戒了3~4年多，這期間都是戒了幾個月又抽，抽了又有罪惡感，又接著戒...一直循環
試過各種方式戒煙
像戒煙貼片
說真的，那貼片還真是有效，每次只要貼上去時，雖然不會不想戒煙，但卻能克制自己不去抽(有抽煙的人都知道，想抽煙時，是克制不了的)
但太依賴了，只要一忘了貼，就破功...
後來有用"羞恥心"戒法
就是不帶煙，用借，借到會不好意思，就沒煙抽了
但很可惜...我沒有羞恥心
所以還是破功
要不然就是平時都沒抽，但黃湯一下肚....就破功了
後來會戒成功主要是因為大女兒快出生了
為了讓女兒能在無煙的環境下成長，下定決心把煙戒了
其實我覺得，什麼戒煙貼片，尼古丁口香糖，我都覺得有效
但為什麼還會容易破功
我覺得是"心魔"在作怪
所以要戒煙，說到底...意志力真的很重要
克制不了心魔，要戒煙真的難丫
我有二個朋友也是抽了15年以前，後來他們也戒成功了
原因是為了跑三鐵
戒煙方式也都一樣...意志力
祝還有抽煙的朋友，早日脫離苦海
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