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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

<台中>哪裡有在賣酵素梅呢???

606分

11樓

個人積分：606分

文章編號：51000565

我沒引言

吃那個跟吃瀉藥有啥分別。

84分

12樓

個人積分：84分

文章編號：51000947

I'm Bolu波嚕 wrote:
我想要可以排便順暢那種><

以下是個人生活飲食習慣，與您分享：
1.少吃肉多吃高纖食物。我是外食族，青菜攝取不多，葡萄柚、番茄這兩種都是我常吃的水果，目前排便很順暢。
2.多喝水(習慣早上起床喝杯400~500c.c開水)
3.運動ex：仰臥起坐(能促進腸胃蠕動，但我很少做)、跑步(我一週2、3次)

不是你可以成為甚麼,而是你想要成為甚麼。

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