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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

如何才能養成定時大號的習慣阿?

ark1688

71分

11樓

個人積分：71分

文章編號：3657121

建議你在洗澡前吧！（你應該天天洗澡吧！？）

先上大號無論如何一定要硬擠出來不管糞量多少或看書.雜誌或打PSP ！便後再刷牙洗澡將它當為你個人衛生的一環久而久之就成習慣了！！

到那時你就會覺得"上大號"

是一種享受！！

Asen0910

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：3657404

飲食、運動、作息三位一體，最後到達氣、便、體合一的境界，就能發現原來「大事很妙」。

jj.j

6分

13樓

個人積分：6分

文章編號：3657436

嗯......
沒想到這篇文章這麼有味道

pcs0315

2分

14樓

個人積分：2分

文章編號：3657935

陳小兔~ wrote:
每天早上起來喝杯咖...(恕刪)

2000cc....會不會太多了啊

高利貸魔人

0分

樓主

高利貸魔人

個人積分：0分

文章編號：3659268

那那那如果一開始阿

再選定的時間訓練的時候

都大不出來

還要繼續坐嘛??

10分鐘?20分鐘?

謝謝以上"大便高手"的解答喔喔喔

acerg

36分

16樓

個人積分：36分

文章編號：3659310

回答不出來耶

從我有印象以來我大號時間都滿固定的就是每天早上起床刷牙洗臉後就直接大號了時間約7:30~8:30間
不用先喝水

每天都很固定反而是假日都會睡太久超過10點的話可能當天就大不出了
但隔天一定會解掉的

不覺得一天不大很難過嗎?! 我無法想像那種便秘人的生活是怎麼過的

高利貸魔人

0分

樓主

高利貸魔人

個人積分：0分

文章編號：3659329

acerg wrote:
不覺得一天不大很難過嗎?! 我無法想像那種便秘人的生活是怎麼過的

我有過整整五天沒大便

還一度懷疑是不是有大腸癌之類的...

現在是一到三天不等

osoal500

0分

18樓

個人積分：0分

文章編號：3659382

每天睡前吃麻辣鍋，早上不到五點你就會上大號了，有用又準時！

22分

19樓

個人積分：22分

文章編號：3659576

話說本人就讀的國小
曾獲得南區特優第一名
有很多教學措施
其中一項就是起床第一件事
就是上廁所
然後才是早餐
再來刷牙(以前好像是認為先刷牙,在吃飯,刷牙優先)

還有吃飯手肘要併攏

只要我手裡沒槍,誰都殺的死我

leonhsu1

1413分

20樓

個人積分：1413分

文章編號：3660801

高利貸魔人 wrote:
那那那如果一開始阿

再選定的時間訓練的時候

都大不出來

還要繼續坐嘛??

10分鐘?20分鐘?
...(恕刪)

如果你是三五天上不出來那種,因該是去看個醫生較好

如果是每天都會上,只是不定時,可能是腸胃蠕動較差
前餐不要吃太難消化的食物,先喝湯再吃飯,
吃完飯再吃一根香蕉,睡前多喝水.

一早起床後再喝杯水
不要坐著,站個十分鐘做簡單的運動操
同時用手在肚臍下繞圓搓揉個三,五百下
重點是讓宿便沈澱,及讓大腸小腸熱身起來蠕動

再不行,就每晚就寢前吃顆輕微瀉藥
最根本就是去看腸胃科吧

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