請問 綜合維他命的選擇~


聽藥師說維他命每天吃才有效
我以前是吃善純的
但是太大顆又有藥味
買一瓶吃不到一個星期就不想吃了
每次吃都好想吐

我現在是吃悠康的綜合維他命
現在好像只在康是美才有的樣子吧
比較小顆,但重點是沒有藥味,好吞啦
而且是台灣最大的藥廠永信生產的
不過一天得吃2顆
所以我如果比較累就會吃2顆,還好的話就吃一顆而已
至少長期吃下來,精神等感覺還不錯
不過價格跟善存差不多就是了
Ricky1991 wrote:
身旁有數位在藥局工作...(恕刪)

這位大大說到重點了...
善X大部分的維他命都是化學製成的,曾經跟我的同事說過...就是沒有人要相信~~
多多補充水果和水,我是每天都吃一個蘋果(早班早上吃、中班中午吃、夜班晚上吃)

monby wrote:

聽藥師說維他命每天...(恕刪)



沒錯!!營養食品最少連續吃一個月以上
通常才有明顯的改善
它通常會做成錠狀方便吞食
所以很多人常常認為它是藥物!即吞即效
這是錯誤的!
但為什麼營養師都會建議不要空腹吃呢?
原因很簡單
例如維生素B1
它有減少肌肉內乳酸!提神的作用
所以大多數提神飲料
都含有大量的維生素B1
可惜的是如果沒有澱粉類來幫助它在人體內循環
是達不到這效果的
下次喝蠻牛時
記得先吃一片吐司再喝
效果會比空腹喝有明顯的差異

酒會破壞維生素B1結構

廣告多 === 有名的廠牌
自己說國外廠牌不代表是真的

viva 真的在國外有名嗎? 請 google 查一下或找在國外的親友查証你就會知道實況
Nutrimate 是國外大廠? 請上他們的網站就知道 Nutrimate 只在台灣

廣告太多不代表廣告上講的是真的

善x 在國內廣告預算算數一數二的,但幾乎是人人說得上口的一個牌子.只是國內賣的跟美國賣的成份不一様之外,價格也很高貴.至於是否為化學合成,問一下認識的藥師看他們吃不吃這個牌子就明白了.另外,國內許多健康食品維他命算很亂的,也有藥局不知哪找來的代工自己都可以生一個牌子出來賣了,看看大賣場賣的廠牌在國外聽都沒聽過也都是標示美國啦,日本啦,德國..等等進口的.

不管怎麼吃,三餐儘量用自然食材做出來的最營養(在乳品有三聚氫胺和胺粉用來當餅干等人工加工食品的問題出現後,吃非人工製成的食物會比較令人安心),但有幾樣微量元素可能要靠非一般食材才能取得的,如果要方便就買個維他命偶爾補充一下就夠了.


題外話,有次外國友人來台灣玩,看到101百貨公司裏的許多寫著 paris 或某些歐洲國家的國名然後號稱是國外知名品牌化粧品或服飾時,她很懷欵的笑說:我住歐洲這麼久從來都沒聽過這些牌子ya...你知道我的意思吧,現在有了 google 世界是平的,google 一下就知道國內多少號稱有名的外國廠牌其實是...馬扁人的
有空多曬太陽運動,吃新鮮蔬果,然後要求公司排班不要經常日夜顚倒的作息比較好,錢少了可以賺回來但健康不見了用多少錢都買不回來的

>主要是閃光從事的是夜班工作 長久下來已經瘦了許多
>想說買一些綜合維他命給她
我都是吃ONE A DAY 的綜合維他命
自己的感覺是比善存好
天然的和化學的是差在哪?
不就是做成藥錠吞下去讓身體吸收營養嗎?
難道身體吸收這些營養素還會挑食喔
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