睡眠品質不好影響生活作息

股市不好玩

25分

11樓

股市不好玩

個人積分：25分

文章編號：63020616

甲亢引起失眠，不想吃藥又好像不行。前陣子停止吃安眠藥，確因為睡不著半夜一直亂想引起情緒低落，而有憂鬱傾向，後來又聽從醫生的話吃少量的安眠藥入睡。

Dacio

0分

12樓

Dacio

個人積分：0分

文章編號：63020637

我會睡前半小時不做事，
躺在床上讓自己放空

IceLunar

883分

13樓

IceLunar

個人積分：883分

文章編號：63020697

海軍番茄醬 wrote:
我目前因為白天要上班...(恕刪)

應該是腦神筋衰弱之類的症狀

aligary

429分

14樓

aligary

個人積分：429分

文章編號：63020726

海軍番茄醬 wrote:
我目前因為白天要上...(恕刪)

試試不喝茶和咖啡
然後一天當中找個時間運動一下
睡覺的時候把房間燈都關掉
看能不能容易入睡

華太師

83分

15樓

華太師

個人積分：83分

文章編號：63020810

nocar wrote:
此舉對耳膜不好說(恕刪)

的確對耳膜不好
所以我都到真的睡不著的時候才會用

NokiChen

6分

16樓

NokiChen

個人積分：6分

文章編號：63026004

真的沒辦法入睡，吃安眠藥比較實在。我的例子比較極端，七、八歲開始失眠（入眠障礙）一直到十九歲才開始服用安眠藥，服用了快半年現在也停用了快一個月，能夠正常在半小時內入睡，這是我服藥前未曾發生過的事。

天馬流掉拳

6分

17樓

天馬流掉拳

個人積分：6分

文章編號：63026957

如果請一天假好好在家休息有試過嗎??

RedCrow

2分

18樓

RedCrow

個人積分：2分

文章編號：63029792

早上戴那種可以集中精神的運動手環看看呀，說不定有用，不試白不試!!

五星顆星拉

1分

19樓

五星顆星拉

個人積分：1分

文章編號：63065673

可以試試看晚上去慢跑看看喔~

股市不好玩 wrote:
甲亢引起失眠，不想...(恕刪)

fishfish831

2分

20樓

fishfish831

個人積分：2分

文章編號：63068027

放空發呆
還有別喝刺激的飲料和吃刺激的食物呢？

我自己睡不著會吃香蕉和喝牛奶改善啦..

睡眠品質不好影響生活作息

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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