J.Todd wrote:
平常工作後放假時間,...(恕刪)


常常打電動心靈會萎縮喔,建議去參加一些社區活動或者學習一些新的技能,不要讓這一趟白來喔。
運動可以調適身心

適當運動後,身體的舒暢感可解決阿雜的問題

樓主平常有規律運動嗎?

如果沒有

可循序漸近嘗試看看

謝謝大家給得建言,
運動這方面我會試試,
雖然我也偶爾會做伏地挺身之類的,
只是沒有規律,
這是個好方法

J.Todd wrote:
誰能舉例出門可以做的事


去看看展覽啊
華山 松菸都有些展覽
The less you know, the sounder you sleep.
+1

瘦虫弱精 wrote:
買一瓶礦泉水坐在百...(恕刪)
去逛逛書店不錯
或是大賣場走走
單車環臺北一日,從山下走路上七星山在走下山,走就對了,久了就有感覺,





















……好累啊!( ̄∇ ̄)
租一台ubike到處繞繞,兼運動也可以逛街
可考慮出去夾娃娃,花點錢走走
J.Todd wrote:
平常工作後
放假時間...(恕刪)



可嘗試運動


一開時到處走走,後面可增加強度:慢跑等


流汗後的感覺不錯


不然我也是很懶的出門,一整天打電動

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